Empieza de cero con esta meditación de relajación

Para pasar la página de un capítulo complicado de tu vida, es esencial que te desprendas de las antiguas heridas. Todos debemos relajarnos de vez en cuando y este pequeño ejercicio demostrado por Deborah te ayuda a despejar el cuerpo y la mente. El ejercicio, también conocido como respiración shitali, calma el sistema nervioso cuando la situación te sobrepasa y te provoca dolor. Inténtalo y respira una sensación de paz interior, despejando el camino para volver a empezar.