Empieza de cero con esta meditación de relajación

Para pasar la página de un capítulo complicado de tu vida, es esencial que te desprendas de las antiguas heridas. Todos debemos relajarnos de vez en cuando y este pequeño ejercicio demostrado por Deborah te ayuda a despejar el cuerpo y la mente. El ejercicio, también conocido como respiración shitali, calma el sistema nervioso cuando la situación te sobrepasa y te provoca dolor. Inténtalo y respira una sensación de paz interior, despejando el camino para volver a empezar.

 



Deborah Quibell

Escritora profesional, sanadora y profesora, Deborah Anne Quibell defiende apasionadamente el poder de la respiración, respaldada por los resultados de investigaciones académicas en los campos del yoga y la espiritualidad. Instructora experimentada del d Institute for Inner Studies, tiene un doctorado en psicología profunda y enseña curación pránica, además de yoga y meditación tanto en estudios, como empresas y medios on line.