Esta meditación rápida y eficiente reinicia por completo tu mente para estar presente, centrado y con los pies en la tierra.

Una meditación rápida puede ser también eficiente. Lo único que necesitas es aprovechar al máximo el poco tiempo que tengas. En solo 60 segundos, con esta meditación guiada puedes reiniciar por completo tu estado mental. Si se acerca una entrevista, una presentación importante o si la ansiedad está ganando terreno en tu mente, solo necesitas un minuto para sentirte más presente, con más calma y con concentración para el resto del día. 

  

Como es tan breve, esta meditación se puede hacer en cualquier parte y momento. Incluso la persona más ocupada del mundo tiene un minuto para completarla. Seguro que te sorprende lo eficiente que puede resultar una meditación de 60 segundos a la hora de mejorar tu estado de ánimo y potenciar pensamientos positivos. Estamos convencidos de que acabarás incorporándola a tu rutina.