Entrenamiento de pilates para unos músculos tonificados y fuertes

Cuando baja la temperatura, es importante seguir moviéndote para mantener un cuerpo fuerte y flexible. El pilates ofrece un entrenamiento integral para el cuerpo y el alma. Con esta potente sesión lograrás unos músculos tonificados y fuertes en muy poco tiempo.

 

Si lo practicas con frecuencia, el pilates cambiará considerablemente tu cuerpo, mantendrá la salud de la columna, creará una fuerte conexión entre tu mente y los músculos y mejorará tu flexibilidad. También fomenta una buena postura y te enseña a moverte como facilidad y elegancia, incluso debajo de varias capas de abrigos y jerséis. Dedícate un momento para estirar tu cuerpo y mente con este entrenamiento intenso. ¡Saca la esterilla y a por ello!

Noha Ramadan

Noha Ramadan

Noha Ramadan es coreógrafa, profesora de danza e instructora de Pilates con certificación BASI (Body and Science International). Su pasión por el Pilates comenzó después de una lesión y le llevó a descubrir una nueva relación con las diversas técnicas que había desarrollado como bailarina profesional durante los últimos 20 años, incluida la técnica de liberación, la ideokinesis y la relación cuerpo-mente. El Pilates le ayuda a sentirse con los pies en el suelo, conectada con todas las áreas de la vida y a seguir moviéndose con mayor intención. ¿Su objetivo como profesora de Pilates? Que el Pilates sea accesible para todo el mundo.