Siete minutos. Efecto inmediato. Aprieta fuerte y nota cómo quema en solo 7 minutos. 

Con el verano a la vuelta de la esquina, empezamos a movernos más y es el momento perfecto para mejorar la postura y fortalecer el core. Unos abdominales fuertes crean una postura más adecuada, aportan equilibrio y te permiten moverte mejor en tu día a día. Pruébala para erguir más el cuerpo, moverte con más facilidad y darle un respiro a la parte inferior de la espalda. 

Esta sesión rápida despierta los músculos de la parte media, eleva la postura y te revitaliza después de horas frente al ordenador. Durante esta breve pero intensa sesión, podrás activar la columna y la pelvis, trabajar y fortalecer el core, estirarte y eliminar tensión para mejorar la estabilidad y la conciencia que tienes de tu cuerpo.  

¿El resultado? Unos abdominales más fuertes, una postura mejor y mayor conciencia de tu cuerpo en menos de lo que tardas en tomarte un café. 

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