Una vida con alma empieza aquí: maneras prácticas de conseguir un hogar relajante

Como Oprah Winfrey dijo una vez: “Tu casa debe levantarse para recibirte cuando entras en ella”. En cierto modo, tu casa es como un miembro de tu familia. Es donde se crean los recuerdos para toda la vida y el lugar donde te deberías sentir con más libertad de ser tu mismo. Si no estás rodeado de una sensación de calma cada vez que entras por la puerta, quizás deberías considerar estos prácticos consejos y rutina relajantes para el hogar.

 

Durante todo el día, pasas deprisa y corriendo de una tarea a otra. ¿Relajarte? Probablemente tengas que dejarlo para cuando vuelves a casa. ¿Cómo puedes asegurarte de que tu casa inspire relajación y ese tiempo que tanto necesitas para desconectar una vez que hayas llegado? Tu hogar es un reflejo de ti mismo, así que lo ideal es que lo llenes de las cosas que adoras. Porque cuando estás rodeado de una atmosfera que te aporta felicidad, el bienestar físico y emocional están a la vuelta de la esquina. Compartimos contigo maneras prácticas para renovar la relajación en tu casa y te recomendamos algunas prácticas para llevar una vida con más alma.

 

Renovación de relajación n.º 1:  feng shui para principiantes

Probablemente ya hayas escuchado hablar sobre esta filosofía de organización china,  pero ¿has pensado alguna vez en aplicarla a tu propio entorno? El feng shui se basa en el equilibrio entre los elementos (fuego, tierra, metal, agua y madera) y no es tan complicado como parece. Por ejemplo, si a menudo te sientes estresado, el feng shui recomienda que instales un elemento acuático, porque el agua representa la relajación. Pero también es flexible: si en tu salón no puedes tener algo parecido, prueba a pintar una pared distinta del resto en un color azul relajante para obtener un efecto similar.

 

Renovación de relajación n.º 2: wabi-sabi para encontrar la paz

La imperfección es perfección: ese es el principio fundamental que se esconde tras el wabi-sabi, un concepto japonés que te inspira para encontrar la belleza en las cosas viejas o con desperfectos. “Wabi” significa sencillez y humildad, y “sabi” significa el paso del tiempo y la belleza de la edad. La próxima vez que veas una pequeña grieta en un jarro, no te estreses y aprecia que ese jarrón tiene una preciosa historia. No todo tiene que volverse a pintar y renovarse.

 

Renovación de relajación n.º 3: persigue la luz

La luz tiene un impacto enorme en nuestros ritmos biológicos, por lo que la forma en que iluminas tu casa es importante.  Recibir el máximo de luz natural posible en tu casa está asociado con una mayor productividad y un mejor descanso. Así que abre las cortinas y utiliza las que oscurecen solo en el dormitorio, porque la luz natural es saludable y buena para el alma.

 

Renovación de relajación n.º 4: naturaleza por dentro y por fuera

Examina rápidamente tu casa: ¿cuántas plantas ves? Las plantas de interior no son solo un toque de interiorismo adorable, sino que también pueden ayudarte a desintoxicar tu casa. Cuando el tiempo acompaña, la jardinería también puede ser una forma excelente de vivir con más profundidad. Cualquier intento de incorporar un poco más de naturaleza en tu vida diaria te aportará resultados positivos.

 

Renovación de relajación n.º 5: crea un espacio para tu hobby preferido

Tienes una habitación para dormir, una habitación para comer… ¿y por qué no crear un lugar dedicado a tu actividad preferida? Si eres un ávido lector, elige un rinconcito acogedor, compra la silla más cómoda que encuentres e ilumina bien el espacio. ¿Eres más de manualidades? Crea un espacio para conservar tus obras y dar rienda suelta a tu creatividad. Incluso cuando no lo estés utilizando, simplemente el hecho de saber que está ahí esperándote será suficiente para ayudarte a desconectar.

Ahora que tienes algunas ideas sobre cosas claras que puedes hacer para que tu casa sea más relajante, aquí tienes algunas rutinas del hogar que puedes incorporar para sacar el máximo partido de tu tiempo libre en casa.

 

 

Rutina recomendada n.º 1: tómate el tiempo necesario para saborear una comida sana y deliciosa

Si tienes problemas para dormir, te desvelamos una serie de rutinas para antes de irte a la cama que pueden ayudarte. Abres la nevera, coges la primera comida basura que encuentras y te sientas en el sofá. Pero tomarse el tiempo para cocinar una comida sana y realmente saborearla es mucho mejor para nuestro bienestar. Así que empieza a utilizar tu cocina y tu salón no solo para hacer una parada técnica rápida o como lugar donde colocar el portátil. Mientras comes, presta atención a todos tus sentidos: el olor de la comida, el sabor de cada uno de los ingredientes y las sensaciones de placer que te evoca el plato. No cenes y ya, vive una experiencia.

 

Rutina recomendada n.º 2: que el aroma sea tu nana

Si tienes problemas para dormir, te desvelamos una serie de hábitos para antes de irte a la cama que pueden ayudarte. Dado que las fragancias tienen un impacto enorme en nuestro humor y bienestar, prueba a encender una vela aromática con un aroma calmante y colócala sobre tu mesita antes de meterte en la cama. La fragancia enviará la señal a tu cerebro de que es hora de dormir.

 

Rutina recomendada n.º 3: ordena y desconecta

Tu casa está limpia, ¿pero está ordenada? El suelo y las ventanas resplandecientes son fenomenales, pero tener montones de cosas innecesarias por todas partes puede causarte una sensación de agobio. ¿Seguro que vas a leer esa revista que lleva 3 meses en el mismo sitio? Sigue el ejemplo de la maestra de la organización Marie Kondo  y haz inventario. Si no utilizas ni tienes ningún vínculo emocional con algún objeto de tu casa, regálalo o tíralo a la basura. Hacerlo de manera regular te resolverá el problema del desorden y te hará sentir que en tu casa solo hay objetos que realmente tienen un significado para ti.

 

Rutina recomendada n.º 4: la música es la respuesta

Como los aromas, la música tiene la capacidad de influir en nuestro estado de ánimo. A veces, simplemente ponerte tu canción preferida es suficiente para hacerte sentir más en paz.  Y si estás buscando inspiración, hemos creado una lista especial de Spotify cargada de canciones de artistas con un estilo relajante, como Jack Johnson y Laura Marling, como punto de partida. 

 

Rutina recomendada n.º 5: programa tiempo para no hacer nada

Esta es la pura verdad: por mucho que nos sintamos presionados para conseguir que cada momento sea productivo, simplemente no hacer nada durante un rato también es muy fructífero. Para relajarte, da un paso atrás y simplemente vive el momento. Esto puede significar cualquier cosa desde tomar un lujoso baño tipo spa hasta mirar cómo vuelan los pájaros en tu jardín. Elijas lo que elijas, recuerda que no es cierto que no estás haciendo nada, sino que estás dedicando ese tiempo a recargar las pilas para el futuro.