Dumplings vegetarianos al vapor

Los dumplings son una famosa comida china tradicional del norte. Lo mejor de estas empanadillas es que funcionan como aperitivo, y sin embargo, debido a su valor nutricional, se consideran saludables. 

Unidades: 32 dumplings
Tiempo de preparación: 60 minutos

 

Ingredientes para la masa 

  • 300 gr de harina, más algo extra para cubrir las sartenes
  • 200 ml de agua hirviendo
  • una pizca de sal

* también puedes comprarla

 

Ingredientes para el relleno

  • 100 g de col picada muy fina (col blanca, rizada, verde, etc.)
  • 50 g de brotes de soja, cortados en tiras finas
  • 2 cebolletas, cortadas en tiras finas
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • ½ cucharada de jengibre fresco, rallado
  • 16 hojas de masa

 

Ingredientes extra

  • salsa de soja
  • salsa de chile
  • Rodajitas de cebolleta

 

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Preparación de la masa

1. Mezcla la harina, la sal y el agua en un tazón grande hasta que se convierta en una bola grande.

2. Amasa durante 10 minutos, luego divide la bola en cuatro y haz con cada parte un cilindro largo, similar al grosor de una salchicha. Deja reposar tapado con papel film durante 20 minutos. Mientras tanto, puedes comenzar a preparar el relleno.

3. Después de 20 minutos, divide cada parte en ocho partes y amásalas, creando piezas redondas con un diámetro de alrededor de 10 cm. Deja los trozos de masa con papel film hasta que no vayas a usarlos para que no se resequen.

 

Preparación del relleno

1. Cocina todos los ingredientes para el relleno durante 1-2 minutos, remuévelos bien y luego cocina durante otros 2 minutos.

2. Pon una cucharadita de masa en cada oblea de masa, dobla por la mitad y asegúrate de que están bien cerrados.

3. Ponlos en una canasta al vapor durante unos 12 minutos.

 

Mirjam Leslie-Pringle

Mirjam Leslie-Pringle es una experta en cocina, fotógrafa y creadora del importante blog de recetas vegetarianas veggieverymuch.com. Originaria de Holanda, Mirjam dejó Amsterdam hace tres años con su familia para comenzar una nueva aventura en Ibiza. Con su marido, tres niños, cuatro caballos, tres perros y un gato, sus días están llenos de trabajo, diversión y, por supuesto, comida sana y deliciosa.