Este mes y el siguiente, exploramos el concepto de la reflexión. Te contamos los beneficios de reflexionar más en tu día a día y cómo lograrlo…
Con la vida tan ajetreada que llevamos, solemos pasarnos el día corriendo de un lado a otro con el piloto automático puesto. Dedicamos tiempo a conocer a las personas que nos rodean, pero pocas veces nos sentamos a hacernos a nosotros mismos las mismas preguntas que haríamos a un desconocido. Prestamos atención al cuerpo y a la mente, comemos de manera sana, hacemos ejercicio e intentamos evitar el estrés, pero nuestra alma, esa voz auténtica que llevamos dentro, también requiere un poco de atención.
El agua nos devuelve nuestro reflejo, pero lo que no logramos ver es lo que hay debajo de ella. Lo mismo ocurre con las personas: nuestro reflejo no cuenta todo lo que hay que saber sobre nosotros. Por eso, para lograr una autorreflexión genuina necesitamos profundizar un poco más.
Estamos convencidos de que el verdadero bienestar se basa en la armonía y el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Para lograrlo, es necesario reservar momentos de nuestros días o semanas para estar solos y reflexionar. Es la mejor manera de escuchar lo que nos dice la voz del alma. Ella es la que conoce todo lo que hay que saber sobre tu yo más genuino: lo que te gusta, lo que necesitas, lo que de verdad quieres en la vida. Los ratos de silencio y las citas frecuentes con uno mismo te permiten reconectar con tu alma y entender lo que te motiva, te inspira y te emociona. El tiempo que pasas reflexionando nunca es tiempo perdido. Es una manera de conocerte y un factor muy importante de tu crecimiento personal. Dedicar tiempo a escucharte te permite analizar tus experiencias, aprender de ellas y decidir cómo seguir avanzando en la vida.
REFLEXIÓN: UN ESTUDIO EN PROFUNDIDAD
Profundiza un poco más en las ventajas que aporta la reflexión y cómo puede ayudarte a desvelar tu yo auténtico.
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