Yoga matutino para llenar tu día de energía positiva

Recarga las pilas para hacer frente al día con esta rutina matutina de yoga de nuestra experta Deborah Quibell. Realiza una serie de posturas llenas de frescor y energía para despertar cuerpo, mente y alma.

 

¿Tu rutina matutina consiste en levantarte tarde, vestirte a toda prisa, saltarte el desayuno y salir corriendo al trabajo? Muchos tenemos mañanas caóticas y llenas de estrés. Es muy fácil olvidarse de que hay algo especial en las primeras horas del día, de que las mañanas están llenas de potencial.

 

Esta secuencia de yoga te ayudará a aprovechar esa energía especial de la mañana, con posturas como saludos al sol, flexiones hacia delante y hacia atrás, perro boca abajo y boca arriba, planchas, guerrero II y vinyasa. Para derrochar energía positiva a lo largo de todo el día.

 

 

Deborah Quibell

Escritora profesional, sanadora y profesora, Deborah Anne Quibell defiende apasionadamente el poder de la respiración, respaldada por los resultados de investigaciones académicas en los campos del yoga y la espiritualidad. Instructora experimentada del d Institute for Inner Studies, tiene un doctorado en psicología profunda y enseña curación pránica, además de yoga y meditación tanto en estudios, como empresas y medios on line.