Empieza el día con buen pie con esta secuencia revitalizante de yoga

Cuando nuestro cuerpo ha estado descansando durante una cantidad de tiempo considerable (como durante una noche de descanso), es habitual sentirse atontado y dolorido cuando suena la alarma.

 

Por suerte, Deborah ha diseñado una secuencia de yoga para ayudarte a pasar de la noche a la mañana y superar esa somnolencia: te sentirás despejado, revitalizado y listo para hacer frente al día. Empieza lentamente y cobra fuerza, incorporando una gran cantidad de torsiones para combatir la típica rigidez matutina. Activa tu circulación sanguínea y aumenta tu ritmo cardíaco con el yoga en lugar de la cafeína.

 

Deborah Quibell

Escritora profesional, sanadora y profesora, Deborah Anne Quibell defiende apasionadamente el poder de la respiración, respaldada por los resultados de investigaciones académicas en los campos del yoga y la espiritualidad. Instructora experimentada del d Institute for Inner Studies, tiene un doctorado en psicología profunda y enseña curación pránica, además de yoga y meditación tanto en estudios, como empresas y medios on line.