Cuando nuestro cuerpo ha estado descansando durante una cantidad de tiempo considerable (como durante una noche de descanso), es habitual sentirse atontado y dolorido cuando suena la alarma.

Por suerte, Deborah ha diseñado una secuencia de yoga para ayudarte a pasar de la noche a la mañana y superar esa somnolencia: te sentirás despejado, revitalizado y listo para hacer frente al día. Empieza lentamente y cobra fuerza, incorporando una gran cantidad de torsiones para combatir la típica rigidez matutina. Activa tu circulación sanguínea y aumenta tu ritmo cardíaco con el yoga en lugar de la cafeína.