Apprenez à vous aimer avec une méditation rapide face au miroir

By Giselle La Pompe-Moore
Sun Oct 09 2022
3 min read

Huit minutes : c’est le temps qu’il vous faut pour vivre une journée remplie d’amour-propre et de gratitude

Nous passons en moyenne 55 minutes par jour à nous regarder dans le miroir. Que diriez-vous d’en consacrer huit à une séance de méditation centrée sur la compassion et l’amour-propre ?

Rapide et efficace, cette séance de méditation vous invite à l’introspection. Retrouvez votre véritable essence, partez à votre propre rencontre dans le miroir et détachez-vous de votre apparence physique et des attentes des autres. Concentrez-vous sur toutes les parties de votre corps pour ressentir de la reconnaissance, de l’amour et de la joie envers vous-même. Apaisez votre esprit et vos flux d’énergie en vous débarrassant des pensées négatives pour laisser place à la gratitude et à l’acceptation de soi. Ce voyage transformera votre routine quotidienne en vous réapprenant à ressentir de l’amour pour vous-même.

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Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore est professeure de méditation sensible aux traumatismes, artiste pluridisciplinaire et autrice de Take It In: Do the Inner Work. Create Your Best Damn Life.

Son travail se focalise sur le moment présent, afin de nous rappeler comment être présents avec nous-même, les autres et la planète. Qualifiée de « femme qui a redéfini la spiritualité pour le public millénial » par le Vogue britannique, elle tient des séances individuelles, organise des ateliers et donne des conférences dans le monde entier. Avant cela, elle travaillait comme rédactrice beauté.