Vous n’avez jamais fait de yoga ? Vous n’avez pas pratiqué le yoga depuis longtemps ? L’important c’est que vous soyez prêt(e) à reprendre le yoga. Alors, félicitations !

 

Grâce à cette séance de 30 minutes présentée par Deborah, notre experte yoga, vous allez rapidement (re)découvrir les bienfaits d’une pratique régulière. Deborah débutera la séance avec une courte méditation, puis enchaînera sur les postures du chien tête en bas et du guerrier n°2 en vous proposant des alternatives adaptées à votre niveau.  Concentrez-vous sur votre respiration et, surtout, souriez ! Les 3 Sessions de Yoga ne sont pas obligatoires, mais c’est un moyen agréable et riche de sens d’équilibrer votre corps, votre esprit et votre âme. C’est parti !