Les avantages d’une séance de yoga en soirée

Notre corps et notre esprit sont actifs, chaque minute de la journée. En effectuant les poses de yoga appropriées, vous pouvez éliminer les tensions dans votre corps et apaiser votre esprit stressé, et les préparer ainsi à une bonne nuit de sommeil.

Une séance de yoga en soirée, comme cette classe axée sur le rétablissement du Yin, peut améliorer la qualité du sommeil. Le matin, vous vous sentirez plus reposée que jamais.

Laura van Ree

Laura van Ree

Après avoir suivi une formation Hatha en Inde, Laura van Ree – philosophe, modèle et professeur de yoga – continue à évoluer et se développer dans l’univers du Yin et du yoga Vinyasa. Elle a récemment déménagé à Ibiza où elle traduit sa vision de la vie et son mode de vie en leçons de yoga. À ses yeux, le yoga est un exutoire positif qui ajoute discipline, bien-être et tranquillité à ses routines quotidiennes.