Séquence d’échauffement de yoga pour l’hiver

Une bonne séance commence par un échauffement C'est d’autant plus important l’hiver, car nos muscles et tissus sont plus froids. Nous avons demandé à notre experte, Laura, de démontrer la meilleure façon de préparer le corps pour effectuer une flexion arrière grâce à la séquence suivante. Suivez sa leçon et augmentez la souplesse de vos hanches, épaules et torse pour que la flexion arrière soit plus facile à réaliser et soit en générale plus efficace.

 

 

 

Laura van Ree

Laura van Ree

Après avoir suivi une formation Hatha en Inde, Laura van Ree – philosophe, modèle et professeur de yoga – continue à évoluer et se développer dans l’univers du Yin et du yoga Vinyasa. Elle a récemment déménagé à Ibiza où elle traduit sa vision de la vie et son mode de vie en leçons de yoga. À ses yeux, le yoga est un exutoire positif qui ajoute discipline, bien-être et tranquillité à ses routines quotidiennes.