Full moon yoga flow om je balans te vernieuwen

Je hoeft geen weerwolf te zijn om de effecten van een volle maan te voelen. De getijden van de oceaan worden bepaald door de stand van de maan maar mensen worden ook beïnvloed door maancycli. Tijdens een volle maan kun je je rusteloos of slapeloos voelen. Onze expert Deborah Quibell maakte de perfecte yogasessie om je te helpen je balans te vinden en je energieën op één lijn te brengen bij een volle maan.

 

De poses in deze reeks maken gebruik van de verhoogde energieën van de maan om de balans te herstellen tussen je uitgerust en toch energiek te voelen. Rond de sessie van 20 minuten - die draait om actieve houdingen gecombineerd met pauzes - af met een korte meditatie in de volle maan om het lichaam en de ziel te kalmeren.

 

 

Deborah Quibell

Professioneel schrijver, healer en docent Deborah Anne Quibell gelooft met heel haar hart dat wetenschappelijk verworven kennis ook bij yoga en spiritualiteit een belangrijke rol kan spelen. Ze is senior instructeur bij het Institute for Inner Studies, heeft een PhD in dieptepsychologie, geeft les in Pranic Healing en verzorgt yoga- en meditatiesessies voor yogastudio’s, bedrijven en online platforms.