De hudlege-godkjente solpleietipsene du aldri har hørt før

Vi vet alle hvor viktig det er å bruke solkrem. Selv på overskyede dager bør vi ha på oss minimum SPF 30, og SPF 50 med bredspektret UVA-beskyttelse i sommermånedene. Men visste du at det er mange andre smarte måter du kan beskytte og berolige huden din på i solen? Vi oppfordret to hudeksperter, Dr. Sophie Shotter (grunnlegger av Illuminate Skin Clinic) og Dr. Ross Perry (medisinsk direktør for Cosmedics Skin Clinics) for å avsløre de mindre kjente solpleietipsene du burde ha på radaren din.

 

Spis salat

Eller tomater, for å være presis. «Spis mange tomater», sier Dr. Shotter. «De inneholder lykopen som er en kraftig antioksidant, som er vist i studier å beskytte huden mot UV-indusert skade

 

Bruk riktige solbriller

Vi snakker ikke om det mest fasjonable paret, men de med polariserte linser. «Disse vil bidra til å reflektere lys vekk fra øyeområdet», bemerker Dr. Shotter. «Dette vil bidra til å redusere risikoen for dannelse av grå stær i øynene, samt beskytte det ømfintlige øyeområdet.»

 

Påfør SPF tidlig

«Jeg anbefaler at du alltid bruker SPF minst 20 minutter før du går ut», anbefaler Dr. Perry. «Å smøre inn kroppen din grundig før du tar på deg badetøy eller klær, gir produktet den tiden det trenger for å kunne gjøre jobben sin.»

Ta kosttilskudd!

«Å ta et godt antioksidanttilskudd gjennom sommermånedene kan bidra til å beskytte cellene ytterligere mot UV-skade. Min favoritt er Heliocare 360-kapsler, som inneholder en blanding som gjør huden din mer motstandsdyktig for solen», sier Dr. Shotter.

 

Aloe Vera

«Aloe vera, eller et produkt som inneholder aloe, ikke bare beroliger huden, men kan også bidra til å forhindre flassing som vanligvis er forbundet med solbrenthet», sier Dr. Perry. Prøv The Ritual of Karma After Sun Shower Gel med Aloe Vera.

 

«En kjølig dusj eller et fuktig kjølig håndkle kan hjelpe med solbrent hud, men i stedet for å gni huden med et håndkle, er det best å bare klappe på huden eller la den lufttørke», legger Dr. Perry til.

 

Smør deg med vitaminer

«Fuktighetskrem som inneholder E-vitamin vil fungere godt på solbrent hud, ettersom de inneholder antioksidanter som hjelper huden å helbrede seg, og minimerer mengden av flass som vil oppstå», forklarer Dr. Perry.

 

Påfør Fortune Balms – Rescue Balm på leppene dine og ta en dusj etter en dag i solen med The Ritual of Namaste Natural Nourishing Shower Cream, Begge inneholder nærende og beskyttende E-vitamin.

 

Dr. Shotter legger til at «hvis du legger et godt serum med C-vitamin under solkremen, kan det gjøre solkremen opptil fire ganger mer effektiv.» Prøv å bruke The Ritual of Namaste Vitamin C* Natural Booster før The Ritual of Karma Sun Protection Face Cream SPF50.

Kle deg uventet

Om sommeren er det helt normalt å velge plaggene i garderoben av naturlig lin og hvit bomull, men Dr. Shotter forteller oss at «å kle deg i mørkere farger fungerer som et filter på lyse dager, noe som bidrar til å redusere mengden UV som når huden vår.» Så hvorfor ikke prøve noe nytt i sommer.

 

DIY middel mot solbrenthet

«Natron er et naturlig middel som kan brukes til å hjelpe med solbrenthet», sier Dr. Perry. «Når det blandes med vann og påføres, kan dets alkaliske egenskaper virkelig berolige irritert hud.»

 

Ta en pille

Begge ekspertene er enige om at Ibuprofen kan lindre hevelse og smerte som følge av solbrenthet over hele kroppen. Dr. Perry legger til at «å ta antihistaminer vil også hjelpe, men lærdommen her er at du unngår å bli brent, og ikke prøver å ta sikte på en frekk brunfarge heller.»

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson er en britisk skjønnhetsredaktør med over 13 års erfaring med å skrive for magasiner og nettsteder, inkludert ELLE, Grazia, Women's Health og Byrdie. Hun har stor interesse for alt som omhandler skjønnhet og velvære, spesielt hudpleie - fordi hvem ønsker vel ikke en klar og glødende hud?