Hvem er du egentlig? Som havets dypeste bunn, har du sannsynligvis enda ikke sett hvem du virkelig er. Her finner du ut hvordan du ser klart.

Forskning viser at det å føre en takknemlighetsdagbok er gunstig for kropp og sinn, og til og med forhold. Vi avslører fordelene her.

Hvis du føler deg litt groggy når du åpner øynene, så prøv å innlemme disse praktiske tipsene i din morgenstund for en frisk start på dagen.

Lykkeambassadør og forfatter av boken 'Solve for Happy' avslører hvordan du kan få mest mulig ut av livet, hver dag.

Vi streber alle for å ha et lykkeligere liv, men det virker som få vet hva lykke virkelig dreier seg om. Finn ut hva som befinner seg i dets hjerte, og hvordan du kan bringe mer av det inn i livet.

Inspirert av den japanske praksisen med shinrin yoku. Lytt til denne skogbadmeditasjonen som du kan gjøre hvor som helst.

Prøv disse eksperttipsene for å slutte å føle deg ensom og glede deg over fordelene ved å være lykkelig alene – fra å sette deg mål til å pleie kropp, sinn og sjel

Dykk ned i Rituals’ Clean, Conscious & Caring-verden og få tips fra sustainable storyteller Jemma Finch, for å veilede deg mot en grønnere fremtid.

Oppdag den utrolige historien bak haiku og hvordan disse diktene kan inspirere deg hver dag.

Livet er vakkert, men likevel flyktig – dette er følelsen bak den japanske feiringen Hanami. Når vi beundrer Sakura, minnes vi på at hvert øyeblikk er en gave og bør feires som sådan.

Uansett om du prater med venner eller kolleger, kan kraften i effektiv historiefortelling overraske og glede. Oppdag hvordan.

I samtale: Rituals Creative Director Dagmar Brusse og Happiness Ambassador Mo Gawdat tar en prat om å gjøre #1MillionHappy

Energihealer Millana Snow deler fem praktiske tips om hvordan du kan være mer bevisst på din energibruk og oppmerksomhet.

Skolen, yogatimen, universitet – vi vedder på noen av de beste kvinnelige båndene du har, blomstret uten at du engang skjønte det.

Hvis du ikke kan skille mellom din prana og chi, eller vet hvordan du bruker sjelens energi til å regulere følelser, kan du finne det ut her.

Vi legger så stor vekt på å finne noen å elske, men elsker du deg selv? Her er tre måter du kan øke selvtilliten.

Kjenner du fordelene etter Happiness Challenge? Her er fem måter du kan spre lykkefølelsen videre.

Lykken kan virke tilfeldig, men ifølge ekspert på lykke, Mo Gawdat, er det så forutsigbart at han skapte en enkel formel for det.

Lykke, moro og glede er ikke født likeverdige. Faktisk kan det ene virke ødeleggende på tankesettet hvis den ikke håndteres med omhu. Ekspert på lykke, Mo Gawdat, avslører alt.

Avslørt: Hvorfor vi tenker negativt, de syv typene indre kritikere, og hvordan du kan kreve positive kommentarer fra den stemmen i hodet ditt.

Lykke er en viktig del av vårt velvære. Fremfor å forsøke å være lykkelig «en dag», har du her seks grunner for å være lykkelig i dag.

Er du usikker på hva det er du virkelig brenner for?  Her er fem måter du kan finne og dyrke din lidenskap.

Drømmer du om suksess?  I denne artikkelen undersøker vi hvordan ekte vellykkethet ser ut, og hvordan vi oppnår det.

Er du på jakt etter den perfekte kveldsrutinen? Søvnekspert Dr. Rebecca Robbins gir deg sine råd om å skape en avslappende rutine.

Hvis du synes det kan være vanskelig å tenke positivt bør du prøve disse fire øvelsene og åpne deg opp for mer positivitet!

Det er når vi møter frykten at vi ser hva vi virkelig kan få til. Les videre for å finne ut hvordan du kan møte frykten …

Musikk har kraften til å endre din mentale tilstand, og denne Rituals-spillelisten er fullpakket med låter for å få deg i arbeidshumør.

Alle snakker om balanse mellom jobb og privatlig, men burde ikke livet komme først? Vi avslører fem tips som hjelper deg å balansere hjem og karriere.

Vil du oppdage hvem du virkelig er og elske den personen? Sammenligningscoach Lucy Sheridan avslører hvordan ...

Månen påvirker alt levende, men menneskene er de eneste skapningene som kan få en full opplevelse av dette. Finn ut hvordan du gjør nettene optimale, basert på månen.

Etter en mystisk sykdom la maleren og poeten Satsuki ut på en gjenoppdagelses-reise. Resultatene var livsendrende.

Vær snill, start i det små og ta det langsomt er bare noen av metodene på veien til sunne vaner som varer på lang sikt.

Refleksjon er et kraftig verktøy. Hvis du mistenker at du ikke er tro mot den du virkelig er, så prøv disse 5 refleksjonsøvelsene for å hjelpe deg selv til å finne ditt virkelige jeg.

Den siste måneden har bydd på god mat og late dager – og det begynner å merkes. Her er seks raske måter du kan gi kropp og sjel et løft før det nye året ringes inn.

Trenger du en hjelpende hånd for å komme i julestemning? Lytt til vår juleliste på Spotify med over 60 fantastiske juleklassikere.

Vi prater med den britiskfødte kunstneren som går i opptil 12 timer om dagen for å skape vakre, men kortvarige kunstverk i snøen.

Podkaster er veldig in akkurat nå, og vi forstår hvorfor. Å høre på dem er enkelt, det koster nesten ingen (ekstra) tid og de er tilgjengelige overalt. Kanskje til og med viktigere, de er fulle av tips og triks for å gjøre det meste ut av livet. Det er derfor vi har gleden av å dele dette spesielle utvalget av podkaster med deg.

Årstidene forandrer seg, og det bør dine pleierutiner også gjøre. Her er ni enkle hverdagstips for din helse og velvære i de kalde vintermånedene.

Unngå stress og omfavn kjærligheten med vår guide til å komme seg igjennom julen uten problemer.

Lysmeditasjon er en fredfull og overraskende enkel måte å koble kropp, sinn og sjel, og for å føle seg rolig og lykkelig denne høytiden.

Å uttrykke deg selv gjennom kunst kan være svært givende, og de amerikanske kunstnerne Jason Seife og Zaria Forman har gjort det til en livsstil. Oppdag den vakre meningen bak deres arbeider.   

Vi avslører de fantastiske fordelene ved det å være medfølende overfor andre og deg selv.

Oppdag duftens hemmeligheter, lær språket og forstå hvordan du kan kjøpe parfymer du vil elske, hver gang.

Oppdag Rituals’ innovative nye unisex eau de parfum, L'Éclat, gjennom tankene til mannen som skapte den.

Vil du være på ditt beste i høst? Lær alt fra hvordan du kan takle angst med binaural beats til å hente inspirasjon fra månen.

Den tradisjonsrike feiringen Tsukimi vil inspirere deg til å ta et øyeblikks pause og reflektere over alt du er takknemlig for.

Oppdag fem enkle vaner som hjelper deg å lade opp, gir deg ny energi og øker produktiviteten når ettermiddagsknekken melder seg.

Gladlåtene som løfter humøret og fyller deg med glede. Trykk play og gjør deg klar til å smile og danse.

Lær hvordan det å kultivere en mer optimistisk holdning kan hjelpe deg i livet, kjærligheten og så mye mer.

Demp reisefeberen ved å la nesen ta deg med på en sensorisk reise verden rundt i sommer.

Den perfekte sommeren handler ikke om å flyte rundt på en oppblåsbar enhjørning i bassenget på et 5-stjerners hotell – det er mye enklere enn som så. Slik får du din beste sommer noensinne.

I dagens travle verden mener psykologen og forfatteren Tony Crabbe at det bare er én ting som er virkelig viktig: kunsten å være oppmerksom. Les vårt intervju for å lære mer.

Hva er en drøm? Dine nattlige ærbødigheter kan bety mer enn du tror. Les videre for å oppdage historien om drømmer – pluss noen vanlige tolkninger.

Kina åpnes etter å ha vært nedstengt av COVID-19. Lytt til denne spesielle episoden av Rituals podcast med tre husstander om erfaringer, og håp for den nye starten.

Livet består ikke av de store øyeblikk, det består av mange små øyeblikk, og de er viktige. La oss sette pris på dem.

Vår 8 timers nattesøvn er essensiell, men for mange forblir de et mysterium. Tune inn vår podcast hvor vi snakker med søvneksperter om hvorfor søvn er så viktig.

Håndvask er i disse dager mer viktig em noen sinne for å motstå de vírus og bakterier som vi møter gjennom dagen. Her er våre enkle tips til hvordan du kan gjøre dette til en beroligende opplevelse.

Denne spillelisten med alt fra avslappende toner til rolige klassikere er den perfekte bakgrunn for en ettermiddag med avkobling.

Dr. Rebecca Robbins er ekspert på alt innen søvn – fra hvordan du skaper den perfekte kveldsrutinen til hvordan det påvirker helsen.

Nå er du sannsynligvis fan av våre Spotify-spillelister - finnes det en bedre måte å tilføre litt mer soul til dagliglivet ditt? Men denne nye tar avslapping til et helt nytt nivå. Full av rolige spor av populære artister som Air, Four Tet og Floating Points, er vår Super Slow-spilleliste det ultimate lydsporet til dine late kvelder og helger.

Å roe ned er nøkkelen til lykke. Men hvor skal man starte? Oppdag disse enkle rutine som du kan praktiserer daglig for å gjøre det lettere å gjenoppdage livets skjønnhet.

Den japanske artisten Sachiko Abe har en kreativ måte å koble av på. For å roe tankene, kutter hun papirstrimler i timevis.

Når ting blir litt masete eller overveldende, fører rutiner stabilitet og etterlengtet balanse til livene våre. De trøster oss, gir oss mer energi, og forbedrer vår totale velvære. Utforsk noen enkle rutiner du kan gjøre hjemme for å koble av, og bidra til at du kan bli ditt beste selv.

Uansett om det gjelder arbeidsplassen, på farta, eller i hjemmet, så er velvære et tema. Les videre om tre sterke kvinner som arbeider for å gjøre vår velvære enda bedre.

Vår Sleep-spilleliste er skapt for å legge dagen bak deg og vugge deg inn i timer med søte drømmer.

Gå inn i en valentinsdagstilstand med vår samling av bøker som feirer kjærlighet i alle former.

La buketten snakke for deg gjennnom hanakotoba, den subtile japanske kunsten å kommunisere gjennom blomster.

Med vinterens kalde, dystre virkelighet på alle kanter, sniker blåmandagen seg lett inn. Disse åtte sunne rutinene er det perfekte botemiddel.

Nyttårsforsettene er satt – og nå er det på tide å skjemme bort deg selv. Gjør deg klar for å nyte 2020 med våre syv selvpleietips for kropp, sinn og sjel.

I denne spalten deler Rituals CEO Raymond Cloosterman sitt syn på lykke, hvorfor det er mest gledelig når det deles og hvordan man finner det i hverdagen.

Med skole, venner og mye mer, er livet travelt for dagens tenåringer. Her er enkle måter for de å bringe Holi-glede til sine fulle timeplaner!

På jakt etter en ny duft? Oppdag hvordan du finner den duften som passer deg best, hvor du skal påføre den, og andre tips for at den skal vare hele dagen.

Vi stilte tre spørsmål til CEO Raymond Cloosterman om det spesielle partnerskapet mellom Rituals og Rijksmuseum, to ikoniske merker fra Amsterdam.

Oppdag hvordan den gamle japanske legenden om 1000 papirkraner, eller Senbazuru, fortsatt inspirerer til fred og lykke i dag.

I århundrer har vietnamesere brent røkelse for å markere viktige anledninger og feiringer, og som en måte å be for og huske sine forfedre.

TV-produsent og fitnessguru Arie Boomsma har mange hverdagsrutiner. Les alt om hans daglige rutiner for helse og lykke i dette intervjuet.

Offentlige parker er kilder til velvære. Her er grunnen til at de gjør oss lykkeligere og sunnere, og her finner du verdens vakreste parker.

Det er feriesesong – en perfekt tid for å slappe av med lydbøker som nærer sjelen. Disse ti lydbøkene bør definitivt være en del av sommerlisten din.

Amsterdam-kolleksjonens design er inspirert av en museumsgjenstand. I dette intervjuet forteller museumskonsulent Femke Diercks alt om den ikoniske vasen.

Kintsugi er den vakre japanske kunsten av å reparere sprukket keramikk med gullfarget lim. Slik kan du bruke praksisen for å øke velværet ditt.

Å drikke te handler ikke bare om selve drikken – det er en rutine. Finn ut hva Japans tradisjonelle te-seremoni, chadō, kan gjøre for ditt velvære.

Wabi-sabi-forfatteren Julie Pointer forteller hvorfor vi ikke bør sikte på perfeksjon når det kommer til hjemmet, livet og øyeblikkene vi deler med andre.

Japanerne har et talent som vi alle bør prøve å dyrke. Det kalles inemuri, offentlig soving, og slik fungerer det.

I Japan er ikke lykke og god helse et mål – det er en vane. Finn ut hva disse åtte enkle, men effektive rutinene kan gjøre for kropp, sinn og sjel.

Lisa Maduro fant den perfekte motgift mot stress ved å kombinere reise, mindfulness og kreativitet: Slow Escapes. Vi intervjuet henne om hennes unike konsept.

Den japanske rutinen skogsbading har ingenting med å legge seg i badekaret å gjøre, men det kan være like avslappende. Slik kan shinrin-yoku øke ditt velvære.

Visste du at å se på kunst ikke bare er gøy – det er også bra for deg? Finn ut hva du kan lære av kunst, hvorfor det har en avslappende effekt og hvordan det kan hjelpe deg i dagliglivet.

Vi har den perfekte spillelisten til Valentinsdagen. Feir kjærligheten med disse vakre sangene som vil bringe frem din indre romantiker.

Starten på det nye året faller ikke på samme dag for alle. I dag er det kinesisk nyttår – den viktigste kinesiske høytiden – også kjent som en feiring av våren. Bli kjent med denne flotte tradisjonen.

Når vekkerklokken ringer, står du opp eller trykker du slumreknappen? Finn ut om du er en morgen- eller kveldsperson, og hvordan du får det til å fungere for deg.

Den afroamerikansk kvinnen, som vokste opp fattig i de segregerte Sørstatene og som ble landets første fargede milliardærkvinne – Oprah Winfrey er en sann inspirasjon for kvinner over hele verden. 

CEO og grunnlegger av Rituals, Raymond Cloosterman, gjorde et ønske til en verdensomspennende suksess. Han forklarer kraften bak ønsker og hvordan de kan forandre livet ditt.

Klar for et nytt tradisjon på julaften? Den islandske tradisjonen jolabokaflod gir hvert familiemedlem en ny bok å kose seg med på julaften. Dykk ned i denne herlige skikken og våre topp tre feriebøker. 

Du trenger ikke en adventskalender for å vite at det snart er jul. Men alle elsker den daglige spenningen man kjenner når man åpner den lille luka i kalenderen. Unn deg selv et spesielt øyeblikk hver eneste dag med The Ritual of Advent.

Hva om du hadde et trygt, avslappende sted å trekke deg tilbake til når ting blir vanskelige? Et sted du kan stenge ut stresset fra den travle hverdagen? Det stedet finnes – og det er inni deg. Oppdag din vei til indre fred med disse enkle hverdagstipsene.

Møt Raymond Cloosterman, Rituals’ grunnlegger og administrerende direktør. Vi snakker med ham om hans inspirasjon, reisen som førte til selskapets internasjonale suksess, hans fokus på bærekraftighet og selvfølgelig, hvilke måter han roer ned på. Bli kjent med mannen bak merket.

Hør hva eksperten Deborah har å si om sin personlige opplevelse med yoga, og hvordan det kan forandre livet ditt. Sjekk ut spørsmål og svar, og la deg inspirere til å bli med på vårt 3 dager med yoga-program.

Visste du at musikk kan lure deg så du føler deg mindre sliten når du trener? Eller at riktig låt kan forbedre fokus, løfte humøret og til og med påvirke hjerterytmen din? Lytting (og dansing!) til musikk kan forbedre din mentale og fysiske helse ... dette er grunnen.

Endelig har tiden kommet – den nye Soulwear-kolleksjonen er i butikk. Vi setter oss ned med kategorisjef Karlijn Wolfs for å snakke om den nye kolleksjonen, hvorfor Soulwear hører hjemme i alle klesskap og, selvfølgelig, Karlijns egne daglige rutiner.

La deg inspirere av det viktige budskapet bak vår nyeste kolleksjon, The Ritual of Holi. Dagmar, Rituals’ kreative direktør, deler sin visjon, inspirasjon og personlige rutiner.

Når vi senker farten og lar skjønnheten i livet overvelde oss, kan vi ikke hjelpe for at vi fylles av glede. Finn gleden din.

Vi kan alle trenge noen flere rutiner i livene våre — de gjør oss rolige, hjelper oss til å leve i øyeblikket, og tilfører dagene våre sine sterkt tiltrengte strukturer. Særlig babyer har fordeler av de dagsrytmene vi lager, med faste rutiner, særlig når det kommer til søvnmønster. Her er noen nyttige råd om hvordan du kan knytte bånd med babyen din mens dere utfører de faste kveldsrutinene.

Noen ganger skulle du bare ønske at døgnet hadde flere timer. Men siden det ikke er en valgmulighet, er den eneste løsningen å prøve å være så produktiv som mulig i de timene du har. VI har søkt etter gode råd fra noen av de mest suksessrike menneskene rundt om i verden for å lære hvordan de deler opp og erobrer dagen.

Har du lyst til å lære noen hemmeligheter av en profesjonell hudpleier? Vi tok en prat med Abigail James, en velrenomert skjønnhetsekspert basert i London, for å få noen tips om grunnleggende hudpleie. Bli kjent med kvinnen som er ansvarlig for strålende hud på begge sider av Atlanteren takket være sine helende hender.

Løping er god kardio-trening, men visste du at det også er bra for sjelen? Løping ute i naturen er spesielt beroligende, og er også en utmerket mulighet til å meditere.  Vi har laget en Spotify-spilleliste som er sikker på bli din ideelle løpevenn, fylt med lydspor for å engasjere både kropp og sinn.

Våren er en perfekt tid for å stanse opp og reflektere over alt du har oppnådd så langt – og hva du fremdeles ønsker å oppnå. Les videre for å lære noen nye rutiner som vil hjelpe deg til å bli den beste versjonen av deg selv.

Vi vet alle at vi trenger mellom 7 og 9 timers søvn hver natt, men hvor ofte klarer vi faktisk å få det til? Vi har snakket med Dr. Els van der Helm, søvnekspert og utvikler av appen Shleep, om hvorfor søvn er så viktig, og hvordan vi kan forbedre søvnkvaliteten vår. Les videre for å få noen praktiske tips fra en som studerer søvn på en vitenskapelig måte.

Vi ønsker alle å elske, og å bli elsket. Raymond Cloosterman, adm. dir. og grunnlegger av Rituals, snakker om hvordan høytiden handler om å åpne hjertet sitt, spesielt i vanskelige tider.  Les videre for en oppløftende melding om håp og det menneskelige hjertet.

Har du noen gang lurt på hvorfor noen lukter gjør deg glad, mens andre er plagsomme? Vitenskapen sier at lukt har en sterk påvirkning på humøret vårt. Les videre og lær hvordan du kan berike livet ditt og styrke deg selv med parfyme.

Motefotograf Anushka Menon har alltid vært skråsikker på at det er kunstner hun vil være. Når man ser på den imponerende portfolioen hennes er det tydelig at drømmen gikk i oppfyllelse. Vi har snakket litt med henne om samarbeidet vårt, og om hvordan hun balanserer arbeid, fritid og personlige ritualer.