Oppdag hvorfor havet er så viktig for livet på jorden, og hvordan Rituals, i samarbeid med Pristine Seas og Blue Marine, bidrar til å bevare havområder over hele verden. 

Du kan få det bedre på jobben, ta bedre vare på kjærligheten og styrke den psykiske helsen din 

Lydterapi er en av de hotteste velværetrendene akkurat nå, kreditert med utallige fordeler fra å redusere angst til å forbedre søvnen. Her er grunnen til at du bør tune inn 

Har du frigjort kraften av aktiv lytting? Få bedre forhold og skap dypere samhørighet med disse eksperttipsene for å bli en bedre lytter i dag. 

En livscoachs veiledning for selvrefleksjon på riktig måte, og – røpevarsel – det er lettere enn du tror!

Denne måneden og neste måned ser vi nærmere på refleksjon. Her får du vite om fordelene ved å bringe mer refleksjon inn i hverdagen din, samt hvordan du kan få det til … 

Gjør overgangen til skolestart lettere med beroligende rutiner, tips for emosjonelt velvære og mindful støtte. Oppdag hvordan Super Chill kan hjelpe deg.

Den moderne tilværelsen handler om å ta, men hva om vi begynte å gi? I dette samfunnet lever de i harmoni med naturen basert på en filosofi om gjensidighet. 

Å være vennlig er en kraft som kan gi oss bedre humør, føre oss nærmere hverandre og skape endringer, både for oss selv og menneskene rundt oss. Begynn å innføre disse tre enkle rutinene for godhet hver dag.

Fra vårt interne GLOW-fellesskap til samarbeid med eksterne organisasjoner – vi er forkjempere for inkludering, kjærlighet og tilhørighet. 

Hva om blokkeringen som stoppet deg fra å leve et lykkelig liv ikke var banksaldoen din eller karrierefrustrasjoner, men bare deg? Sarah-Jane Corfield-Smith utforsker hvordan du, med noen få enkle, men viktige justeringer, virkelig kan endre livet ditt ved å skape en mer gledelig tankegang.

Gi farsfiguren i livet ditt en luksuriøs gave på farsdagen med våre håndplukkede gaver som passer til alle budsjetter.

Ensomhet er i vekst, så vi viser deg hvordan du kan finne ditt fellesskap – og hva du bør vite om å starte ditt eget.

Skjem bort moren din eller morsfiguren i livet ditt med vårt utvalg av gaver for ethvert budsjett.

Leggetid pleide å være en kamp, men ikke nå lenger. Vi snakket med foreldre som bruker Super Chill-appen.

Denne måneden og neste har vi fokus på glede. Den følelsen når hele universet er på din side og at livet er helt perfekt uansett hva som skulle skje. 

Siden forfedrenes tid har dette urfolksamfunnet levd i balanse med et av de vakreste stedene på jorden. I dag er de hellige skogene deres truet – derfor hjelper vi dem med å beskytte dem. 

Sliter du med å fullføre oppgaver uten å bli distrahert? Eksperter deler sine beste mindfulness-øvelser for å få deg i fullt fokus.

Fordi det å snakke er like viktig for velværet ditt som det å spise, sove og trene.

Fortvil ikke hvis du allerede har brutt nyttårsmålene dine. Planlegg et refleksjonsøyeblikk i stedet. Du har ikke feilet, skriver Danielle Hine, det er fortsatt tre fjerdedeler av året til å fullføre!

Fra sjenerte hvisk til sterke opptredener: Historiefortelling hjalp disse kvinnene med å finne sine stemmer. 

Oppdag hva mindfulness betyr, de fantastiske fordelene, samt noen ideer for å hjelpe deg på veien til et mer tilstedeværende liv.

Ikke all skjermtid vil koke hjernene deres. Slik hjelper Super Chill-appen barna å lære mindfulness. 

Ønsker du å være mer miljøvennlig, men synes det er vanskelig å slutte å handle? Gjør det mer bevisst med disse enkle tipsene.

Denne måneden og neste utforsker vi emnet bevissthet. Vi avslører fordelene ved å tilføre mer bevissthet i hverdagen, i tillegg til hvordan du får det til …

Fordi det er mulig å bremse ned og være tilstede midt i kaoset

Vi avslører enkle måter du kan sikre at julen blir en fantastisk tid på. 

Vi vet at trær er bra for dyr og for luften, men de er også avgjørende for matjorden – en truet ressurs som yogien, mystikeren og visjonæren Sadhguru sier er helt livsnødvendig.

Siden forfedrenes tid har Arhuaco-folket beskyttet landet sitt, og her er hva vi har lært av dette inspirerende samfunnet.

Nunchi, som kan beskrives som den subtile kunsten å måle andres følelser og respondere korrekt, er mer enn bare en sosial ferdighet; det er en vei til dypere forbindelse og forståelse.

Vi gir deg inspirasjonen bak vår nye Limited Edition, The Alchemy Collection.

Omfavn sann bevissthet, ta livet til neste nivå og avdekk ditt høyere formål.

Rituals er grunnlegger og eksklusiv sponsor av Super Chill Foundation – slik bidrar de til å bygge en fremtidig generasjon av mentalt sterke barn.

Betyr drømmer noe? Kan du avdekke underbevisste ønsker og begjær ved å tolke drømmene dine?

To eksperter gir råd om hvordan du navigerer følelsene og holder hodet oppreist i traumatiske tider.

Fra i dag, garanterer vi at 10 % av Rituals’ årlige nettofortjeneste* brukes til å fremme det gode for samfunnet, for å støtte formål som forbedrer velværet for mennesker og planeten. Vi avslører hvorfor og hvordan.

Ifølge studier kan følelser av ærefrykt bidra til å redusere stress. Vi avslører hvordan, og gir deg i tillegg noen inspirerende ærefryktopplevelser du kan prøve i dag. 

Er du lei av den samme gamle småpraten? Start meningsfulle samtaler og bygg dypere relasjoner med disse spørsmålene og tips fra våre eksperter.

Laurien Meuter er grunnlegger av Tiny Miracles og vet hvorfor hun er på denne planeten, men hun visste ikke alltid det. Én gang var hun en høytstående bankansatt, men et livsendrende øyeblikk fikk henne til å slutte i jobben sin og starte en stiftelse som hjelper lokalsamfunn i Mumbai med å komme seg ut av fattigdom. Dette er hennes historie. 

 Vårt fokus for denne måneden og neste er hensikt; tingene som gjør at du føler deg levende, og som du liker og elsker å gjøre.

Vår egen administrerende direktør, Raymond Cloosterman, definerer hensikt på sin egen måte, etter hva som får ham til å stå opp om morgenen, og hvor drivkraften hans kommer fra. 

Fra ung alder visste Ernst hva han ønsket å gjøre med livet sitt: å endre barns liv. Nå er han direktør for den utrolige organisasjonen War Child, og her er hans historie.

Vi har forpliktet oss til å oppnå Net-Zero innen 2050, og de neste ti årene kommer til å bli avgjørende. Her er hvorfor og hvordan vi planlegger å nå målstreken. 

Fra å feire suksesser til musikk som er vitenskapelig bevist at vil gjøre deg lykkeligere - bli lettere til sinns med disse enkle gledesfremmende tipsene.

Vi har plantet, beskyttet eller gjenopprettet et tre for hver solgte refill. Her er hvorfor, hvor og hvordan.

Inspirert av den japanske praksisen med shinrin yoku. Lytt til denne skogbadmeditasjonen som du kan gjøre hvor som helst.

Vår Iconic Collection med ti luksuriøse parfymer, er laget av de beste parfymørene i verden, og er refillbare, gjenbrukbare og resirkulerbare. Slik gjør du det. 

Å være autentisk er alltid det beste alternativet, selv på jobb. Her er hvordan du kan være ditt sanne jeg og hvorfor det er viktig.   

Velkommen til vår månedlige serie, «My Soulful Life». Gjennom 13 livsbekreftende spørsmål – inspirert av punktene på The Art of Soulful Living-kompasset – ber vi noen vi beundrer om å reflektere over og avsløre sitt sanne jeg. 

Vellykkede navn sverger til manifestering – fra å hjelpe Oprah med å få en filmrolle til Bernardine Evaristos Booker-prisvinner. Forfatter Hattie Crisell fordyper seg i om det virkelig er så bra som det høres ut.

Har du noen gang søkt etter «den røde Rituals»? Eller kanskje du leter etter «den gule»? Da trenger du ikke lete lenger, her er en komplett guide til våre Classic Collections.  

Vi feirer toårsjubileum som B Corp™-sertifisert. Her er en oversikt over hva det betyr og hvordan vi kom dit

Denne måneden utforsker vi et annet kompasspunkt: Autentisitet. Vi avslører fordelene ved å tilføre mer bevissthet i livet ditt, i tillegg til hvordan du får det til… 

Vi streber etter å støtte velvære, ikke bare for kundene våre – men for lokalsamfunn over hele verden. Her er noen måter vi har prøvd å gjøre det på i år. 

Har du noen gang lurt på hvorfor tiden flyr avgårde i ferier, men går sakte i hverdagen? Lær fra ekspertene hvordan du kan bremse ned tiden, nyte hvert øyeblikk og leve livet mer fullstendig.

Nå som julen er i full gang, kan du prøve disse enkle takknemlighetsøvelsene for hjelp med å reflektere over det du er mest takknemlig for. Det kan også redusere stressnivået ditt ... 

Å gjøre badet fredelig og spa-aktig vil ikke bare se bra ut, men vil også gi deg en fornyende følelse. Her kan du lære å skape de samme beroligende omgivelsene hjemme. 

Når forbrukerne finner bærekraft mer og mer attraktivt er det ingen overraskelse at noen merker hevder å være 100 % bærekraftige. Men er de 100 % ærlige?

Det er lett å føle at daglige tiltak ikke gjør noen forskjell, men her har du et raskt overblikk over hvordan dine handlinger påvirker det store bildet.

Takknemlighet kan høste mange fordeler – fra bedre søvn til redusert stress og sterkere relasjoner. Prøv disse eksperttipsene for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av takknemlighetsdagboken din

Ser du etter en rimelig gave som garantert vil bli godt mottatt, trenger du ikke lete lenger enn vårt utvalg av de 10 beste julegavene

This month, wellbeing expert Deborah Quibell guides you through a series of yoga flows and mindful moments to help feel awake & refreshed

Ønsker du å ha en takknemlig holdning, men mangler tid til å føre dagbok? Her er fem vitenskapelig beviste måter for å aktivere den i hverdagen.

Selvtillit er et kraftig verktøy. Det kan hjelpe oss å utnytte vårt fulle potensial og forbedre vår generelle lykke og velvære. Men hvordan mestrer vi det? Prøv disse eksperttipsene.

Når det verst tenkelige skjer i livet, kan det være vanskelig å ha noe håp for fremtiden, for ikke å snakke om å sette pris på de gode tingene som fortsatt er her i nåtiden. Her deler Poorna Bell hvordan det å dyrke takknemlighet omsider hjalp henne med å finne fred etter at mannen hennes gikk bort.

Vinterens Limited Edition-kolleksjon er inspirert av de eldgamle historiene om de imperialistiske dragene i Kina – oppdag mer om deres symbolikk og betydning.

Å dyrke en holdning av takknemlighet kan bidra til å øke velværet ditt og skape øyeblikk av glede i hverdagen. Prøv disse åtte måtene å praktisere på nå.

Å være takknemlig for det du har gir deg mange fordeler, slik som å styrke forhold og gi helsen en boost, men hvordan fungerer det? Her er vitenskapen bak det. 

Affirmasjoner er en fantastisk måte å få et lykkeligere og mer positivt utsyn på. Nullstill intensjonene dine med denne ekspertguiden og elleve affirmasjoner du kan prøve i dag.

Dyr skal ikke lide for at vi skal føle oss bra – her er alle grunnene for at vi er imot testing på dyr. 

Fra mental til følelsesmessig velvære, til å ta vare på kroppen din og fremme velvære på arbeidsplassen – vi har snakket med ekspertene og laget den ultimate guiden for helhetlig velvære. 

Vår nye serie er designet for å optimalisere livet ditt. Denne måneden veileder meditasjonsekspert Deborah Quibell deg gjennom en kolleksjon av meditasjoner for å hjelpe deg med å få gjort mer. 

Fem Rituals-ansatte fulgte fem regler i én uke. La oss se om de har økt positiviteten sin for godt.  

Hva er lykke? Og viktigere, hvordan kan vi fange de varme følelsene av tilfredshet for å føle oss lykkeligere hver dag? En ny bølge av lykkeeksperter kan ha svarene.  

Our innovative Mind Oasis is a place to recharge your mind and meditate away your stress. We put it to the test. 

Velkommen til vår månedlige serie, «Mitt sjelfulle liv». Gjennom 13 livsbekreftende spørsmål – inspirert av punktene på The Art of Soulful Living - kompasset – ber noen vi beundrer om å avsløre sitt sanne jeg.  

Regelmessige, konstruktive, toveis-tilbakemeldinger henger sammen med et vellykket arbeidsmiljø og positive relasjoner med kolleger, men kan denne tilnærmingen også fungere for relasjoner utenom kontoret? Rituals undersøker. 

Fra å bo i en delt hytte i Mumbai til å spare til eget hus – slik klarte Tisha Pardeshi å bryte ut av fattigdommen ved hjelp av Tiny Miracles.

Å gi plass til øyeblikk av positivitet er avgjørende for velværet vårt. Det er derfor vi har samlet en serie med positivitetsøkende tips du kan prøve når som helst og hvor som helst.

En «bare gode vibber»-holdning, kjent som giftig positivitet, kan hindre oss i å omfavne vår negative side. Og det har faktisk fordeler å føle seg nedfor (innimellom)  

Denne måneden utforsker vi et annet kompasspunkt: positivitet. Vi avslører fordelene ved å tilføre mer bevissthet i livet ditt i tillegg til hvordan få det til …

Gjennom 13 livsbekreftende spørsmål, inspirert av punktene på The Art of Soulful Living-kompasset, spurte vi Jon Rose, tidligere profesjonell surfer som grunnla organisasjonen Waves for Water om å reflektere over og avsløre sitt sanne jeg.

Velkommen til vår månedlige serie, «My Soulful Life». Vi tar 13 spørsmål om livet, inspirert av The Art of Soulful Living-kompasset, og ber noen vi beundrer å tenke gjennom og vise hvem han eller hun er.

Forskning sier at forelskelse bedrer din helse og velvære, men som Laura Jane Williams forklarer, trenger du ikke å finne «den ene» for å høste fordelene

Bevissthet er et av punktene på kompasset Art of Soulful Living. Og likevel kan det å gi plass til øyeblikk av bevissthet i hverdagen føles som enda en ting å krysse av på gjøremålslisten. Det er derfor vi har delt bevisstheten opp i praktiske øyeblikk som du kan prøve når- og hvor som helst. 

Velkommen til vår månedlige serie, «My Soulful Life». Gjennom 13 livsbekreftende spørsmål – inspirert av punktene på The Art of Soulful Living -kompasset – ber noen vi beundrer om å reflektere over og avsløre sitt sanne jeg. 

Oppdag vitenskapen bak bekreftelser, og finn ut hvordan du kan bruke dem til å holde deg positiv og sunn.

Mangrovetrær er livsviktige, men hør ikke bare på oss – vi snakket med lokalbefolkningen i Sundarbans om hvorfor de trenger at skogene deres blir gjenopprettet.

Vi stilte 13 livsbekreftende spørsmål til Dee Boomkens, grunnleggeren av AndBloom.

Det er lett å tenke på glede og lykke som ensbetydende, men det å vite forskjellene mellom dem er essensielt for å forstå følelsene våre. La oss se nærmere ...

Kappløpet er i gang! Vi har plantet, beskyttet eller reddet et tre per solgte refill. Med kun en måned igjen, her er hvordan det går: 

Å finne en signaturduft, en lukt du forelsker deg i, er mer enn bare et spørsmål om personlig smak - det finnes vitenskap bak. Her får du vite hvordan du finner din perfekte parfyme-match og hvordan du får mest mulig ut av den

Kjærlighet er det sentrale punktet i vårt Art of Soulful Living-kompass, og her er alle måtene du kan vise din kjærlighet gjennom blomster

Fra økt selvtillit til indre ro: Slik bruker du duft for å styrke humøret

Vår filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gjennom kompasset vårt. Det fungerer som en guide til personlig velvære. Denne måneden fokuserer vi på kjærlighet, det 13. punktet som bevisst ligger i hjertet av kompasset. For vi ser på kjærligheten både som et fundament for hvert av temaene, og som limet som holder dem sammen

«My Soulful Life»: 13 spørsmål om livet med ballerina Katharina Nikelski.

Har du lagt merke til at enkelte mennesker virker å være energiske og optimistiske, uansett hva de møter på i livet? Optimisme sies å være hovedfokuset med velvære, men er det noe vi kan lære oss?

I forkant av vår nye masterklasse Mindfulness for Modern Life, møt vår ekspert Ruby Wax. Med mastergrad i mindfulness-basert kognitiv terapi kan hun hjelpe deg med å føle deg mindre stresset. 

Oppdag hvordan du kan holde på det enklere livet vi opplevde da verden drev bort under pandemien.

I vårt månedlige innslag inspirert av The Art of Soulful Living-kompasset, ber vi en inspirerende person om å blottlegge sjelen sin med våre 13 livsbekreftende spørsmål …

Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.

I vårt månedlige innslag inspirert av The Art of Soulful Living-kompasset, ber vi en inspirerende person om å blottlegge sjelen sin med våre 13 livsbekreftende spørsmål…

Og han forteller hvordan en tragedie sendte ham ut med et mål om å gjøre 1 milliard mennesker lykkelige.

Gi slipp på sesongens høye forventninger og begynn å nyte de små tingene. 

Du kan kalle Serendipity et lykketreff, en situasjon der du finner gode ting du ikke lette etter. Men finnes det en måte å manifestere mer av det?

I vårt nye månedlige innslag inspirert av The Art of Soulful Living-kompasset, ber vi en inspirerende person om å blottlegge sjelen sin med våre 13 livsbekreftende spørsmål. 

Møt Raymond Cloosterman, Rituals’ grunnlegger og administrerende direktør. Vi snakker med ham om hans inspirasjon, reisen som førte til selskapets internasjonale suksess, hans fokus på bærekraftighet og selvfølgelig, hvilke måter han roer ned på. Bli kjent med mannen bak merket.

Denne sesongen feirer vi utgivelsen av vår første bok noensinne, The Book of Rituals. Ta en titt på innsiden.

Bring gleden! Prøv disse seks enkle, små gode handlingene for å spre glede ut i verden og bidra til å gjøre noen lykkelig.

De antas ofte å være universelle øyeblikk av glede, men for enkelte kan dager som morsdag være utfordrende. Danielle Hine avslører de små refleksjonene som kan føre til en økt følelse av fred.

Vår 8 timers nattesøvn er essensiell, men for mange forblir de et mysterium. Tune inn vår podcast hvor vi snakker med søvneksperter om hvorfor søvn er så viktig.

I over 20 år har Rituals hjulpet deg med å finne lykke i de små tingene. Og i dag tar vi reisen til personlig velvære ett skritt videre ved å introdusere The Art of Soulful Living.

Uansett hvor på vårt 13-punkts kompass du starter, og hvor ofte du konsulterer det, vil du komme ett skritt nærmere å oppdage hva ekte lykke betyr for deg.

Med vinterens kalde, dystre virkelighet på alle kanter, sniker blåmandagen seg lett inn. Disse åtte sunne rutinene er det perfekte botemiddel.

Med en pandemi som tvinger oss alle til å bremse ned, revurderer rekordmange mennesker karrieren sin. Men ifølge eksperter må du først gjenopprette kontakten med deg selv, og oppdage hva som virkelig gir livet ditt mening. Slik gjør du det…

Få en sjelfull, kjærlighetsfylt, og feststemt feiring med vår guide til en høytid fylt med medfølelse og vennlighet.

Lysmeditasjon er en fredfull og overraskende enkel måte å koble kropp, sinn og sjel, og for å føle seg rolig og lykkelig denne høytiden.

Lei av brutte nyttårsløfter? Se deg ikke tilbake. Takknemlighet i praksis har helsefordeler: Her kommer du i gang.

Livet består ikke av de store øyeblikkene, men mange små. Vi gir deg tips til hvordan du kan finne lykke i hverdagen.

Dette er hva du bør gjøre i november for å få en sunn og stressfri desember.

Sliter du med å føle deg lykkelig akkurat nå? Fra journalføring til soprologi, prøv våre eksperttips for å vekke glede og holde på lykkefølelsen lenger.

Å roe ned er nøkkelen til lykke. Men hvor skal man starte? Oppdag disse enkle rutine som du kan praktiserer daglig for å gjøre det lettere å gjenoppdage livets skjønnhet.

Oppdag duftens hemmeligheter, lær språket og forstå hvordan du kan kjøpe parfymer du vil elske, hver gang.

Sett en positiv stemning for dagen og finn indre ro ved å praktisere mindfulness under pendlingen.

Har du mistet den kreative ånden din? Da trenger du kanskje å slippe løs ditt indre barn med litt «human rewilding» - den nye måten for en digital avvenning.

Kraften i manifestering lar deg forme livet du (ubevisst) ser for deg, og gjøre det til virkelighet gjennom tanke, tiltrekning og tro.

Hvis du føler deg litt groggy når du åpner øynene, så prøv å innlemme disse praktiske tipsene i din morgenstund for en frisk start på dagen.

Prøv disse eksperttipsene for å slutte å føle deg ensom og glede deg over fordelene ved å være lykkelig alene – fra å sette deg mål til å pleie kropp, sinn og sjel

Oppdag den utrolige historien bak haiku og hvordan disse diktene kan inspirere deg hver dag.

Uansett om du prater med venner eller kolleger, kan kraften i effektiv historiefortelling overraske og glede. Oppdag hvordan.

I samtale: Rituals Creative Director Dagmar Brusse og Happiness Ambassador Mo Gawdat tar en prat om å gjøre #1MillionHappy

Energihealer Millana Snow deler fem praktiske tips om hvordan du kan være mer bevisst på din energibruk og oppmerksomhet.

Skolen, yogatimen, universitet – vi vedder på noen av de beste kvinnelige båndene du har, blomstret uten at du engang skjønte det.

Hvis du ikke kan skille mellom din prana og chi, eller vet hvordan du bruker sjelens energi til å regulere følelser, kan du finne det ut her.

Lykke er en viktig del av vårt velvære. Fremfor å forsøke å være lykkelig «en dag», har du her seks grunner for å være lykkelig i dag.

Alle snakker om balanse mellom jobb og privatlig, men burde ikke livet komme først? Vi avslører fem tips som hjelper deg å balansere hjem og karriere.

Vil du oppdage hvem du virkelig er og elske den personen? Sammenligningscoach Lucy Sheridan avslører hvordan ...

Månen påvirker alt levende, men menneskene er de eneste skapningene som kan få en full opplevelse av dette. Finn ut hvordan du gjør nettene optimale, basert på månen.

Vær snill, start i det små og ta det langsomt er bare noen av metodene på veien til sunne vaner som varer på lang sikt.

Den siste måneden har bydd på god mat og late dager – og det begynner å merkes. Her er seks raske måter du kan gi kropp og sjel et løft før det nye året ringes inn.

Årstidene forandrer seg, og det bør dine pleierutiner også gjøre. Her er ni enkle hverdagstips for din helse og velvære i de kalde vintermånedene.

Å uttrykke deg selv gjennom kunst kan være svært givende, og de amerikanske kunstnerne Jason Seife og Zaria Forman har gjort det til en livsstil. Oppdag den vakre meningen bak deres arbeider.   

Vi avslører de fantastiske fordelene ved det å være medfølende overfor andre og deg selv.

Oppdag Rituals’ innovative nye unisex eau de parfum, L'Éclat, gjennom tankene til mannen som skapte den.

Vil du være på ditt beste i høst? Lær alt fra hvordan du kan takle angst med binaural beats til å hente inspirasjon fra månen.

Den tradisjonsrike feiringen Tsukimi vil inspirere deg til å ta et øyeblikks pause og reflektere over alt du er takknemlig for.

Oppdag fem enkle vaner som hjelper deg å lade opp, gir deg ny energi og øker produktiviteten når ettermiddagsknekken melder seg.

Lær hvordan det å kultivere en mer optimistisk holdning kan hjelpe deg i livet, kjærligheten og så mye mer.

Demp reisefeberen ved å la nesen ta deg med på en sensorisk reise verden rundt i sommer.

Den perfekte sommeren handler ikke om å flyte rundt på en oppblåsbar enhjørning i bassenget på et 5-stjerners hotell – det er mye enklere enn som så. Slik får du din beste sommer noensinne.

Når ting blir litt masete eller overveldende, fører rutiner stabilitet og etterlengtet balanse til livene våre. De trøster oss, gir oss mer energi, og forbedrer vår totale velvære. Utforsk noen enkle rutiner du kan gjøre hjemme for å koble av, og bidra til at du kan bli ditt beste selv.

Nyttårsforsettene er satt – og nå er det på tide å skjemme bort deg selv. Gjør deg klar for å nyte 2020 med våre syv selvpleietips for kropp, sinn og sjel.

I århundrer har vietnamesere brent røkelse for å markere viktige anledninger og feiringer, og som en måte å be for og huske sine forfedre.

Offentlige parker er kilder til velvære. Her er grunnen til at de gjør oss lykkeligere og sunnere, og her finner du verdens vakreste parker.

Amsterdam-kolleksjonens design er inspirert av en museumsgjenstand. I dette intervjuet forteller museumskonsulent Femke Diercks alt om den ikoniske vasen.

Kintsugi er den vakre japanske kunsten av å reparere sprukket keramikk med gullfarget lim. Slik kan du bruke praksisen for å øke velværet ditt.

Å drikke te handler ikke bare om selve drikken – det er en rutine. Finn ut hva Japans tradisjonelle te-seremoni, chadō, kan gjøre for ditt velvære.

Wabi-sabi-forfatteren Julie Pointer forteller hvorfor vi ikke bør sikte på perfeksjon når det kommer til hjemmet, livet og øyeblikkene vi deler med andre.

Japanerne har et talent som vi alle bør prøve å dyrke. Det kalles inemuri, offentlig soving, og slik fungerer det.

I Japan er ikke lykke og god helse et mål – det er en vane. Finn ut hva disse åtte enkle, men effektive rutinene kan gjøre for kropp, sinn og sjel.

Den japanske rutinen skogsbading har ingenting med å legge seg i badekaret å gjøre, men det kan være like avslappende. Slik kan shinrin-yoku øke ditt velvære.

Visste du at å se på kunst ikke bare er gøy – det er også bra for deg? Finn ut hva du kan lære av kunst, hvorfor det har en avslappende effekt og hvordan det kan hjelpe deg i dagliglivet.

Starten på det nye året faller ikke på samme dag for alle. I dag er det kinesisk nyttår – den viktigste kinesiske høytiden – også kjent som en feiring av våren. Bli kjent med denne flotte tradisjonen.

Når vekkerklokken ringer, står du opp eller trykker du slumreknappen? Finn ut om du er en morgen- eller kveldsperson, og hvordan du får det til å fungere for deg.

Den afroamerikansk kvinnen, som vokste opp fattig i de segregerte Sørstatene og som ble landets første fargede milliardærkvinne – Oprah Winfrey er en sann inspirasjon for kvinner over hele verden. 

CEO og grunnlegger av Rituals, Raymond Cloosterman, gjorde et ønske til en verdensomspennende suksess. Han forklarer kraften bak ønsker og hvordan de kan forandre livet ditt.

Hør hva eksperten Deborah har å si om sin personlige opplevelse med yoga, og hvordan det kan forandre livet ditt. Sjekk ut spørsmål og svar, og la deg inspirere til å bli med på vårt 3 dager med yoga-program.

Endelig har tiden kommet – den nye Soulwear-kolleksjonen er i butikk. Vi setter oss ned med kategorisjef Karlijn Wolfs for å snakke om den nye kolleksjonen, hvorfor Soulwear hører hjemme i alle klesskap og, selvfølgelig, Karlijns egne daglige rutiner.

Noen ganger skulle du bare ønske at døgnet hadde flere timer. Men siden det ikke er en valgmulighet, er den eneste løsningen å prøve å være så produktiv som mulig i de timene du har. VI har søkt etter gode råd fra noen av de mest suksessrike menneskene rundt om i verden for å lære hvordan de deler opp og erobrer dagen.

Motefotograf Anushka Menon har alltid vært skråsikker på at det er kunstner hun vil være. Når man ser på den imponerende portfolioen hennes er det tydelig at drømmen gikk i oppfyllelse. Vi har snakket litt med henne om samarbeidet vårt, og om hvordan hun balanserer arbeid, fritid og personlige ritualer.