1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Rituals
  4. Rituality

The Art of Soulful Living: Hva er takknemlighet?

  • By RITUALS
  • Sat Nov 01 2025
  • 3 min read

Vår filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gjennom kompasset vårt. Det fungerer som en guide til personlig velvære. Denne måneden fokuserer vi på takknemlighet, ett av punktene på kompasset. For vi ser på takknemlighet som noe du kan lære, og som kan gi deg mer glede i livet. 

Takknemlighet er et viktig tema fordi det virkelig definerer hvordan du opplever livet, både høydepunktene og nedturene. Det er som øvelsen med å se glasset som halvfullt eller halvtomt. Å dyrke en takknemlig holdning er noe du kan lære og det gir deg en enkel formel for å oppleve mer glede i hverdagen: mer takknemlighet = mer glede. 
 
Det finnes ulike former for takknemlighet: du kan være takknemlig for en person, for noe materielt eller for en opplevelse. Du kan både ta imot andres takknemlighet og vise din egen. Og så er det et annet hensyn: tidsforløpet. Du kan være takknemlig for noe som skjedde i fortiden, eller for noe du opplever her og nå. Du kan også kjenne takknemlighet for fremtiden – noe som begynner med den enkle handlingen å være takknemlig for å være i live, og for hver nye dag og hver mulighet den bringer med seg.
 
En slik holdning vil gjøre deg gladere, mindre engstelig og mer optimistisk om fremtiden. Både det å få og gi takknemlighet frigjør dopamin og serotonin, kjent som lykkehormoner i hjernen. Takknemlige personer tar ingenting for gitt. De har en tendens til å være mindre stressede, sove bedre, ha mer vitalitet og energi og møte livet med positivitet. Undersøkelser har vist at takknemlighet påvirker både ditt emosjonelle og fysiske velvære, så ikke hold igjen, uttrykk din takknemlighet så ofte du kan. Dette er noe du ikke kommer til å angre på. Kanskje den gode effekten forklares best med uttrykket: Det er ikke lykkelige mennesker som er takknemlige. Det er takknemlige mennesker som er lykkelige. 
 

Takknemlighet: Et dypdykk 

 
 
 
 
 
 
 
  
 
Vil du vite mer om takknemlighet? The Book of Rituals, den første boken fra oss noensinne, gjør et dypdykk i dette emnet og mye mer. Denne luksuriøse salongboken byr på inspirerende artikler, unike kunstverk og livsvisdom om velvære; den ultimate guiden til et liv med sjel.
 
.