Spirituality

thumbnail image

Så de sjelfulle frøene i hagen din

  • By RITUALS
  • Fri Jul 27 2018
  • 2 min read

Hagearbeid er en utmerket måte å slappe av på for mange. Men visste du at det også kan være en inspirasjon til mindfulness? Ta deg en tur i det kreative hjørnet og bruk de grønne fingrene dine til å gjøre hagen om til et sjelfullt fristed.

thumbnail image

Slik kan du gi næring til et mindfulness-frø i barna dine

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jul 23 2018
  • 5 min read

Har du noen gang sett et lite barn leke time etter time med samme leketøy? Man kan argumentere for at barn – og særlig de som er veldig unge – er tankefulle fra naturen sin side. Som forelder har du ifølge Deborah Quibell stor innflytelse når det gjelder dette. Hun deler noen tips og råd om hvordan du kan introdusere mer tilstedeværelse i livet til barnet ditt.

thumbnail image

Utforsk den åndelige energien fra fullmåner og nymåner

  • By RITUALS
  • Mon Apr 23 2018
  • 3 min read

De fleste har fordeler av å ha daglige rutiner – og det er ikke rart, når til og med moder jord har sine egne, faste ritualer. Det aller mest magiske ritualet er månen, siden den påvirker tidevannet, dyrene og til og med oss mennesker. Les videre og lær om den åndelige betydningen av både fullmåne og nymåne, og hvordan de kan påvirke energien din.

thumbnail image

NAMASTÉ: EN LIVSSTIL

  • By RITUALS
  • Fri Apr 13 2018
  • 3 min read

Namasté er mer enn en hilsen – det er en respektfull, sjelfull tilnærming til å leve. Det er en utbredt misforståelse at å hilse noen med ordet ‘namasté’ er religiøst. Men å omfavne det fullstendig i dagliglivet vårt, hjelper oss til å få bedre kontakt med verden omkring oss, med andre og med oss selv.

thumbnail image

Lær den japanske hemmeligheten for et langt og sunt liv

  • By RITUALS
  • Thu Mar 29 2018
  • 3 min read

Har du noen gang lurt på hvorfor japanerne har den lengste, forventede levealderen i hele verden? Vi tror det har noe med ikigai å gjøre, det er ellers kjent som “hvorfor man er til”. I perioder i livet hvor du føler at du mangler retning på livet ditt, kan ikigai være svaret du trenger. Les mer for å lære hvordan.

thumbnail image

Hvorfor mindfulness er den ultimate livsstilen

  • By RITUALS
  • Wed Mar 28 2018
  • 3 min read

Mindfulness trenger ikke være komplisert – faktisk er det bedre å gjøre det så enkelt som mulig. Med de følgende trinnene, kan du introdusere en slags mindfulness inn i livet ditt som vil skape mer balanse og indre fred. Det handler rett og slett om å vite hvordan du kan følge SNACK.

thumbnail image

5 tips til en smarttelefonfri dag

  • By RITUALS
  • Fri Mar 23 2018
  • 3 min read

Se for deg at du lader opp deg selv hver dag på samme måte som du lader smarttelefonen din. Vi bruker mye tid på å sjekke smarttelefonen hver eneste dag, óg syns livet online er mer spennende enn den virkelige verden omkring oss. Med disse 5 tipsene hjelper vi deg å skape et nytt ritual: en dag uten smarttelefonen din.

thumbnail image

Et intervju med mindfulnesstrener Nadja van Osch

  • By RITUALS
  • Wed Feb 14 2018
  • 3 min read

Er du nysgjerrig på hvordan mindful meditasjon kan forvndle livet ditt? Møt Nadja van Osch, som er lisensiert mindfulness-trener og eier av Mindful Bali, en webside som tilbyr kurs om alt fra å bli lykkeligere til å styre din indre kritiker. Vi satte oss ned for å snakke om hennes personlige velværeritualer og å finne inspirasjon.

thumbnail image

Lær deg kunsten å senke farten

  • By RITUALS
  • Mon Feb 05 2018
  • 3 min read

Hva skjer med her og nå om du alltid stresser videre til det som skal skje etterpå? Ved å senke farten i ditt eget liv, kan du finne lykke i de minste ting! Vi viser deg hvordan du mestrer kunsten å sette ned tempo og hvorfor det er det beste du kan gjøre for kropp, sjel og sinn.

thumbnail image

Lag deg nye ritualer hele året

  • By RITUALS
  • Mon Jan 01 2018
  • 3 min read

Det er den tiden på året igjen. Med julen lagt bak oss og det nye året rett rundt hjørnet, tenker alle på hvilke endringer vi ønsker å få på plass i livene våre. Men la oss gjøre det litt enklere for deg. Det er virkelig bare en ting du trenger å gjøre for at 2018 skal bli det beste året så langt: senk farten.

thumbnail image

Et intervju med yoga- og chakraekspert Erica Jago

  • By Erica Jago
  • Mon Nov 27 2017
  • 3 min read

Lærer, designer og bestselgende forfatter Erica Jaco er et levende bevis på at vi alle kan ha fordeler av å være mer til stede og oppmerksomme i eget liv. Som yoga- og chakraekspert, er Erikas liv en inspirerende guide til hvordan leve det beste livet for deg selv. Vi satte oss ned for å snakke med henne om hva som driver henne, den viktige rollen yoga har hatt, og selvfølgelig, hennes egne, personlige velværeritualer.

thumbnail image

Utforsk verdenen av chakraer

  • By RITUALS
  • Thu Nov 23 2017
  • 4 min read

Hvis du noen gang har gjort yoga, har du definitivt hørt om chakraer. Men hva er de, og hvordan kan de påvirke kropp og sjel? Yoga- og meditasjonsekspert Erica introduserer deg for dette fascinerende konseptet, og lærer deg hvordan du kan helbrede deg selv ved hjelp av ditt chakra-system.

thumbnail image

Gjør dine nye morgenrutiner med mer energi

  • By RITUALS
  • Wed Aug 30 2017
  • 3 min read

Har du noen gang undret deg over hvorfor enkelte mennesker er så energiske og glade så fort de står opp? De stråler av positivitet og godt humør mens du fremdeles venter på at kaffek nummer to skal begynne å virke. Vel - vi kjenner hemmeligheten bak de morgenfriske smilene - og vil gjerne dele den med deg.

thumbnail image

This is Why You Should Be Reading Every Day

  • By RITUALS
  • Tue Jun 27 2017
  • 5 min read

Ready to hit the beach with that stack of books you’ve been collecting all year? That’s fine, but you’re doing yourself a real disservice by limiting your reading habits to a few weeks while on holiday. In fact, the benefits of reading a book every day can be life-changing—we’ll tell you how and share some titles to get you started.