Meditation

Utnytt den helende kraften i vann med disse baderomsmeditasjonene

  • By Deborah Quibell
  • Wed May 16 2018

Vår bestselgende limited edition viser det tydelig: vann har utrolige egenskaper. Som et supplement til vår kolleksjon The Ritual of Banyu, har vi spurt vår ekspert Deborah om å utvikle noen guidende meditasjoner du kan praktisere mens du er i dusjen eller badekaret. Enten du trenger litt påfyll av energi eller å slappe av et øyeblikk, kan du gjøre våre guidede meditasjoner både om du står i dusjen eller ligger i badekaret. Og uansett om du trenger ny energi eller å koble av i noen minutter, omfavner disse meditasjonene vannet iboende kraft og dets utrolig innflytelse på vårt velvære.

thumbnail image

Meditér deg mer glad i deg selv

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 22 2018

Sliter du med selvtilliten? Det er det mange som gjør, men nøkkelen til å eliminere det er å være snillere mot deg selv! Denne meditasjonsøvelsen, utviklet og demonstrert av yogaekspert Erica i filmen under her, fokuserer på å akseptere og til og med elske seg selv.

thumbnail image

Start på nytt med denne Cool Down-meditasjonen

  • By Deborah Quibell
  • Tue Mar 13 2018
  • 3 min read

Blanke ark - hvem trenger ikke det nå og da? Når du ønsker å endre retning i livet, er det å ha noen verktøy til å hjelpe deg kjøle deg ned og gjøre den overgangen nøkkelen. Se denne videoen med ekspert Deborah for å lære hvordan meditasjon kan hjelpe deg slippe taket i negative følelser, slik at du kan få en ny start.

thumbnail image

Ditt nye meditasjonsrituale for positivitet

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 25 2018

Positiv tenkning er en sunn vane, og meditasjon kan hjelpe deg med å gjøre det om til et daglig rituale. Erica Jago, forfatter av Art of Attention, viser deg en meditasjonsøvelse skapt for å hjelpe deg sette intensjoner gjennom positive affirmasjoner. Ved å bruke kortene fra boken hennes, inspirerer Erica deg til å, i hennes egne ord, “tenke større og være bedre.” Se videoen for å finne ut hvordan.

thumbnail image

Omfavn stillhet med meditasjon

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 18 2018

I det hektiske tempoet i det moderne liv, er stillhet vanskelig å finne. Men å bruke noen øyeblikk i stillhet hver dag er utrolig kraftfullt, og gir fordeler til kropp, sinn og sjel på en rekke ulike måter. Se denne videoen med ekspert Erica for å lære hvordan stillhetsmeditasjon kan gjøre en enorm forskjell på ditt daglige liv.

thumbnail image

7 grunner til hvorfor du bør starte å meditere i dag

  • By RITUALS
  • Mon Feb 12 2018
  • 3 min read

Vi tror sterkt at meditasjon er en aktivitet som påvirker både kropp, sjel og sinn i en positiv retning. Og nyere forskning antyder at forskere bare er i gang med å skrape i overflaten av hvor fordelaktig det kan være å praktisere meditasjon jevnlig. Her er noen overraskende grunner til hvorfor du bør inkludere meditasjon i dine daglige rutiner.

thumbnail image

Vår meditasjonsguide for nybegynnere

  • By RITUALS
  • Thu Feb 08 2018
  • 3 min read

Er meditasjon helt nytt for deg, og føler du deg usikker på hvor du skal starte? Vi er her for å hjelpe. Denne historiske og ekstremt givende praksisen kommer i mange overraskende varianter og størrelser – les videre for å finne ut hvilken meditasjonstype som er best for deg.

thumbnail image

Sett intensjoner med meditasjon og skriving

  • By Erica Jago
  • Sat Dec 23 2017

Nå som det nye året nærmer seg, er mange av oss fokuserte på å lage forsett. Men det som fungerer mye bedre er å sette intensjoner for å endre din adferd. Meditasjonsekspert Erica leder deg gjennom en dagbokøvelse i kombinasjon med meditasjon, som vil inspirere deg til å være ditt beste jeg i 2018.

thumbnail image

Mediter deg til tilgivelse

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 17 2017

Har du vanskeligheter med å gi slipp på sår fra fortiden? Det skjer med oss alle, men denne meditasjonsøvelsen, skapt for å inspirere til tilgivelse, vil lære deg hvordan du skal frigjøre negative følelser og elske deg selv. På bare 20 minutter vil vår ekspert Erica lære deg hvordan bløtlegge hjertet ditt i den vakre energien av tilgivelse.

thumbnail image

Vekk ditt chakrasystem

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 03 2017

Vil du ta healing i dine egne hender? Ditt chakrasystem, bestående av syv energisentere, er her for å hjelpe - alt du trenger å gjøre er å vekke det. Vår yogaekspert Erica lærer deg hvordan du kan gjøre dette i en eksklusiv video som vil hjelpe deg å oppnå en bedre energistrøm, som i sin tur gir deg verktøyene du trenger for å oppfylle dine behov.

thumbnail image

Hvordan skape ditt eget meditasjonssted

  • By RITUALS
  • Wed Aug 30 2017
  • 3 min read

Du sover på soverommet, slapper av i stuen og spiser på kjøkkenet. Alt er viktige aktiviteter som krever sin plass, men hvor er det du mediterer ? Lær om fire enkle måter å skape ditt eget meditasjonssted på og gjøre mest mulig ut av ditt daglige minduflness-rituale.

thumbnail image

How To Start Meditating

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jun 03 2017

Have you always been curious about meditation but don’t know how to begin? It’s actually much easier than you might think. Take a deep breath, relax and let Deborah explain the three most important things you need to think about when starting a meditation practice.