Meditation

7 grunner til hvorfor du bør starte å meditere i dag

  • By RITUALS
  • Mon Feb 12 2018
  • 3 min read

Vi tror sterkt at meditasjon er en aktivitet som påvirker både kropp, sjel og sinn i en positiv retning. Og nyere forskning antyder at forskere bare er i gang med å skrape i overflaten av hvor fordelaktig det kan være å praktisere meditasjon jevnlig. Her er noen overraskende grunner til hvorfor du bør inkludere meditasjon i dine daglige rutiner.

thumbnail image

Vår meditasjonsguide for nybegynnere

  • By RITUALS
  • Thu Feb 08 2018
  • 3 min read

Er meditasjon helt nytt for deg, og føler du deg usikker på hvor du skal starte? Vi er her for å hjelpe. Denne historiske og ekstremt givende praksisen kommer i mange overraskende varianter og størrelser – les videre for å finne ut hvilken meditasjonstype som er best for deg.

thumbnail image

Enkelt å meditere med ekspert Deborah Quibell

  • By Deborah Quibell
  • Wed Jan 17 2018
  • 3 min read

Meditasjon er en utmerket måte å senke farten på og stilne tankene en liten stund. Derfor har vi spurt meditasjonsekspert Debora om hva du trenger å vite om før du selv starter å praktisere yoga.  Les videre og få noen praktiske tips som leder deg i riktig retning.

thumbnail image

Sett intensjoner med meditasjon og skriving

  • By Erica Jago
  • Sat Dec 23 2017

Nå som det nye året nærmer seg, er mange av oss fokuserte på å lage forsett. Men det som fungerer mye bedre er å sette intensjoner for å endre din adferd. Meditasjonsekspert Erica leder deg gjennom en dagbokøvelse i kombinasjon med meditasjon, som vil inspirere deg til å være ditt beste jeg i 2018.

thumbnail image

Mediter deg til tilgivelse

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 17 2017

Har du vanskeligheter med å gi slipp på sår fra fortiden? Det skjer med oss alle, men denne meditasjonsøvelsen, skapt for å inspirere til tilgivelse, vil lære deg hvordan du skal frigjøre negative følelser og elske deg selv. På bare 20 minutter vil vår ekspert Erica lære deg hvordan bløtlegge hjertet ditt i den vakre energien av tilgivelse.

thumbnail image

Vekk ditt chakrasystem

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 03 2017

Vil du ta healing i dine egne hender? Ditt chakrasystem, bestående av syv energisentere, er her for å hjelpe - alt du trenger å gjøre er å vekke det. Vår yogaekspert Erica lærer deg hvordan du kan gjøre dette i en eksklusiv video som vil hjelpe deg å oppnå en bedre energistrøm, som i sin tur gir deg verktøyene du trenger for å oppfylle dine behov.

thumbnail image

Kjøl ned kropp og sinn med pusting

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 04 2017

Har du en sånn dag? Meditasjonsekspert Deborah viser deg en sunn måte å hanskes med negative følelser som sinne, frustrasjon og irritasjon på. I denne eksklusive videoen, demonstrerer hun hvordan meditasjon for å kjøl ned pusten, også kjent som Sheetali-pusting, kan roe deg ned.

thumbnail image

Hvordan skape ditt eget meditasjonssted

  • By RITUALS
  • Wed Aug 30 2017
  • 3 min read

Du sover på soverommet, slapper av i stuen og spiser på kjøkkenet. Alt er viktige aktiviteter som krever sin plass, men hvor er det du mediterer ? Lær om fire enkle måter å skape ditt eget meditasjonssted på og gjøre mest mulig ut av ditt daglige minduflness-rituale.

thumbnail image

How To Start Meditating

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jun 03 2017

Have you always been curious about meditation but don’t know how to begin? It’s actually much easier than you might think. Take a deep breath, relax and let Deborah explain the three most important things you need to think about when starting a meditation practice.