Styrk forholdene og skap dypere samhørighet med denne 10-minutters takknemlighetsmeditasjon

Noen ganger opplever vi at vi fjerner oss fra meningsfylte forbindelser og forhold i livene våre. Teknologi og travle hverdager fører til at vi frakobles den ekte verdenen og de meningsfulle øyeblikkene. Ta deg ti minutter og praktiser takknemlighet med denne korte, men virkningsfulle meditasjonen

 

Takknemlighet er den grunnleggende måten vi kan føle positivitet og glede på. Fra takknemlighet kan også kjærlighet og tilhørighet vokse, både for oss selv og de rundt oss. Det er viktig for oss og innimellom ta oss tiden til å sitte med våre tanker, for å rebalansere følelsene våre og ankre oss selv i nåtiden.  

 

I denne meditasjonen som styrker forbindelser, vil du umiddelbart føle deg mer takknemlig og inspirert til å finne deg selv igjen og de rundt deg. Med skånsom veiledning vil du bli oppmuntret til å låse opp egenskapene du er takknemlig for i deg selv, andre og i verden.  

 

Etter at du har tatt deg denne pausen på ti minutter, vil du føle deg opplyst og full av takknemlighet. Så hvorfor ikke bli med meg i denne transformerende meditasjonen? 

 

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore er en traumesensitiv meditasjonslærer, tverrfaglig kunstner og forfatter av Take It In: Do the inner work. Create your best damn life.  

Arbeidet hennes er fokusert på nåværende opplevelser av å huske hvordan vi skal være der med for selv, hverandre og planeten. Hun blir kalt «kvinnen som redefinerer spiritualitet for millenniumsgenerasjonen» av britiske Vogue, og har jobbet i én-til-én økter, tilrettelagt workshops og holdt foredrag med mennesker over hele verden. Før dette jobbet hun som skribent innen skjønnhet.