Med vår guidede meditasjonsserie, Make it Mindful, kan du gjøre hverdagslige gjøremål om til mer meningsfylte øyeblikk. 

 

Hos Rituals liker vi å gjøre små øyeblikk mer meningsfulle, og å tilføre litt velvære i hverdagen din. Vår siste meditasjonsserie, Make it Mindful, handler om å kombinere meditasjon med de tingene vi må gjøre, for å maksimere tiden og tilføre litt mening til det trivielle.  

 

Dersom du er som oss, synes du det er litt mer enn irriterende å påføre solkrem når du er på ferie. Se for deg dette: Du slapper av på en solseng, halvsover litt og kommer på at du må ta på mer solkrem … Søren også! Så du henter frem solkremen fra strandvesken din og begynner på det nødvendige arbeidet med å smøre deg inn fra topp til tå, før du endelig kan slappe av på solsengen igjen. Men hva om du kunne kombinere en bevisst meditasjon med oppgaven å ta på deg solkrem? Du ville da kunne beholde zen-vibbene dine samtidig som du holder huden trygg i solen – vinn, vinn! Her deler meditasjonsekspert Deborah Quibell en kort meditasjon for å tilføre litt mening til sommerens solpleierutine.  

  

For denne meditasjonen trenger du:   

  

• The Ritual of Karma sun care 

  

Når du er klar, trykk på «spill av».