Den bestselgende boken Art of Attention er en fantastisk ressurs for alle som er interessert i å utvide perspektivet sitt gjennom yoga og meditasjon. I denne videoen bruker forfatter Erica Jago en kortstokk fra denne arbeidsboken for å veilede deg gjennom en meditasjon designet for å gjenkjenne intensjonene dine og lytte til hjertet ditt. Disse orakelkortene er inspirert av positive bekreftelser som hjelper deg å velge tankegang og inspirere deg til å tenke større og å bli bedre, forteller hun.

Har du ikke boken? Det gjør ingenting – du kan lage dine egne kort med personlige emner, som medfølelse, kjærlighet, stressavlastning eller et hvilket som helst tema som er relevant i livet ditt akkurat nå. Se og oppdag hvordan dette kan skape mer positive tanker.