Tenker du på endringene du vil gjøre i det nye året? I stedet for nyttårsforsetter, følg denne eksklusive videoguiden for å hjelpe deg med å sette intensjoner. Erica Jago leder deg først gjennom en trøstende meditasjon for å vekke sanser og fokus. Etterpå tar du tak i verktøyene du trenger – en journal, penn og en tidtaker – for å registrere tankene og følelsene dine og komme til roten til hvordan du kan bli den beste versjonen av deg selv.

Denne kombinasjonen av meditasjon og journalføring er mye mer effektiv enn nyttårsforsetter, og vil lære deg mye mer om hvem du er og hvem du kan bli.