Mediter mot gledelig takknemlighet

Å utvikle takknemlighet er ikke ulikt å utvikle en muskel. Hvis du øver litt hver dag, blir det mer tilgjengelig for deg. Disse kloke ordene fra yogaekspert Deborah Quibell er inspirasjonen bak denne enkle, men virkningsfulle meditasjonsøvelsen du kan gjøre når du plages av selvkritikk, eller av å tvile på deg selv. Lær hvordan du skal omfavne den transformative energien ved å være takknemlig, og åpne deg selv for glede og mulighet.

 

 

 

Deborah Quibell

Profesjonell skribent, healer og lærer Deborah Anne Quibell tror lidenskapelig på å puste grunnleggende kunnskap fra vitenskapelige sysler inn i områdene yoga og åndelighet. Senior-instruktør ved Institute for Inner Studies, hun har en doktorgrad i dybdepsykologi og instruerer i Pranic Healing, i tillegg til yoga og meditasjon i studio-, bedrifts- og nettmiljøer.