Omfavn stillhet med meditasjon

Stillhetsmeditasjon er spesielt effektivt når du føler deg fortapt eller usikker på fremtiden. Når sinnet er stille, kan vi komme til bunns i viktige spørsmål for å finne vår sannhet. Når dette er oppnådd, er ikke godkjennelse og klarhet langt unna. I denne videoen, tar ekspert Erica deg gjennom en stille meditasjon som gir deg dypere kapasitet til å observere og akseptere det som er, og så starte helbredelsen.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Som lærer er Ericas designbakgrunn avgjørende for å kunne transformere konsepter til kunstneriske og meningsfulle opplevelser. Hennes banebrytende yoga-arbeidsbok, Art of Attention, er oversatt til fem språk, og Ericas siste bok, Angelus, er en opplevelsesrik chakra-arbeidsbok som kombinerer fantastisk visuell design, overbevisende historiefortelling, følelsesmessig tilkoblende yoga og virkningsfulle kreative øvelser. Erica underviser ukentlig på Hawaii eller i Amsterdam, i tillegg til ukelange globale reiser.