Omfavn stillhet med meditasjon

Stillhetsmeditasjon er spesielt effektivt når du føler deg fortapt eller usikker på fremtiden. Når sinnet er stille, kan vi komme til bunns i viktige spørsmål for å finne vår sannhet. Når dette er oppnådd, er ikke godkjennelse og klarhet langt unna. I denne videoen, tar ekspert Erica deg gjennom en stille meditasjon som gir deg dypere kapasitet til å observere og akseptere det som er, og så starte helbredelsen.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Som lærer har Ericas bakgrunn i design spilt en viktig rolle i å forvandle instruksjonsbegreper om til kunstnerisk og meningsfull klasseerfaring. Hennes banebrytende arbeidsbok innen yoga, Art of Attention, er oversatt til fem språk, og Ericas neste bok, Angelus, gis ut våren 2018. Erica underviser ukentlige klasser på Hawaii og i Amsterdam, i tillegg til ukelange tilholdssteder verden over.