1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Soul
  4. Meditation

Intuitiv meditasjon for å bli bedre kjent med deg selv

  • By Deborah Quibell
  • Tue Oct 28 2025
  • 3 min read

Følg intuisjonen og lev enklere, klarere og mer harmonisk. Denne meditasjonen hjelper deg med det.

Intuisjon blir ofte beskrevet som en diskret indre stemme, en vag visshet som oppstår før hjernen rekker å analysere. Men i en travel hverdag kan dette naturlige veiledningssystemet bli overskygget av støy, stress eller press utenfra. Å lære å lytte og ta hensyn til intuisjonen er en virkningsfull øvelse som kan gjøre livet enklere, klarere og mer harmonisk. 
 
Når vi utvikler intuisjon, åpner vi opp for et dypere forhold til både kropp og sinn. Intuisjonen kommer til uttrykk via sanseinntrykk, impulser og følelser. Signalene er ofte svake, men uttrykker dyp visdom. Når vi senker tempoet og lytter til oss selv, begynner vi å skjønne hva vi virkelig har godt av, hva som gir oss mer energi, hva som inspirerer oss, og hvilke grenser vi må sette. Denne prosessen kan gi en dyp opplevelse av selvtillit, slik at vi kan ta beslutninger på mer ekte og naturlig vis. 
 
Denne guidede intuisjonsmeditasjonen er laget for å hjelpe deg med å stilne ytre forstyrrelser og lytte innover. Gjennom stillhet, være oppmerksom på pusten og følge med uten å dømme får du med deg signalene fra det indre veiledningssystemet ditt. Over tid kan øvelsen skjerpe evnen din til å vite hva som er riktig for deg i alle situasjoner, når du skal prioritere hvordan du vil bruke tiden din, håndtere utfordringer eller ivareta ditt eget velvære. 
 
Ved å øve regelmessig styrker du kontakten med din indre visdom og utvikler ikke bare intuitiv klarhet, men også større selvtillit, indre ro og harmoni med deg selv. 

 

 

Deborah Quibell

Deborah Quibell

Profesjonell skribent, healer og lærer Deborah Anne Quibell tror lidenskapelig på å puste grunnleggende kunnskap fra vitenskapelige sysler inn i områdene yoga og åndelighet. Senior-instruktør ved Institute for Inner Studies, hun har en doktorgrad i dybdepsykologi og instruerer i Pranic Healing, i tillegg til yoga og meditasjon i studio-, bedrifts- og nettmiljøer.