Gi sansene en ny start gjennom denne 15-minutters meditasjonenog oppdag sterkere bevissthet om alt det vakre livet, menneskene og verden rundt deg kan tilby

Å sette av tid til øyeblikk av bevissthet gir deg plass til å se deg selv, behovene dine og ønskene dine på en klarere måte. Det kan være vanskelig å finne et lite øyeblikk mellom travle gjøremål og forhastede tanker for å ta en pause og finne stillheten. Det er derfor jeg guider deg til fullstendig avslapning og mindfulness på kun 15 minutter. Denne korte, men virkningsfulle meditasjonen hjelper deg med å føle deg mer bevisst og er et enkelt verktøy for å ha bevissthet hver dag, selv når du har ting på gjøremålslisten eller når du går til jobb. Vil du lytte mens du er på farten? Denne meditasjonen kan gjøres når som helst og hvor som helst med Rituals-appen. Så hva venter du på? 

Bevissthet er et av kompasspunktene i The Art of Soulful Living Rituals’ guide for personlig velvære.