Oppdag den helbredende kraften i selvomsorg med vår guidede meditasjon som hjelper deg å vise vennlighet, redusere stress og finne mer tålmodighet med deg selv.
Livet går fort, og andres krav kan lett komme foran ditt eget velvære. Det er her selvomsorg kommer inn i bildet. Tenk på det som å møte deg selv slik du ville møtt en nær venn – se egne feil uten å dømme, vise varme, og huske at ingen av oss er perfekte.
Når du gir rom for selvomsorg, har gode ting en tendens til å følge etter. Du henter deg raskere inn, stresset slipper taket, og du kjenner større ro og velvære. Det hjelper deg å dempe den harde indre kritikeren, gi slipp på perfeksjonisme og tillate deg selv å lære av feil.
Meditasjon er en enkel måte å begynne på. Å gi deg selv tid til å puste og koble ut støyen kan hjelpe deg å vende oppmerksomheten innover med omtanke. Du begynner å legge merke til tankene og følelsene dine, og prøver forsiktig å akseptere dem.
Det er nettopp det denne meditasjonen handler om – å hjelpe deg å finne kraften i selvomsorg. Mens du lytter, håper jeg du kjenner en dypere kontakt med deg selv, aksepterer din egen vei med litt mer omtanke, og finner en ro som varer.
-
Se alle detaljer479,00 kr
-
Se alle detaljer179,00 kr
-
Se alle detaljer289,00 kr
