Nyt alle sommerens øyeblikk ved å leve et sjelfullt liv

Sommeren er her. Og med tanke på hvordan året 2020 startet, er dette virkelig den beste tiden for å få mest mulig ut av hver varme dag vi velsignes med. Selv om de fleste av oss sannsynligvis ikke tenker å legge ut på en eksotisk tur i det fjerne, finned det allikevel en måte å sikre at du får den beste og mest minneverdige tiden – selv om det er i din egen hage. Et sjelfullt liv: Kunsten å finne lykke i selv de minste ting.

 

Den berømte forfatteren Kurt Vonnegut sa det best; «Nyt de små tingene i livet, fordi en dag vil du se deg tilbake og innse at det var de som var de store tingene.» Takket være smarttelefoner og sosiale medier, deler vi våre opplevelser og spesielle øyeblikk med verden gjennom bilder på Instagram og Facebook. Siden det er så enkelt å manipulere disse bildene, kan de justeres om og om igjen til de blir helt perfekte. Legg til et filter, så blir de enda mer spesielle: Verden på sitt vakreste. Men husk at denne solkyssede årstiden tilbyr mange flere lykkelige øyeblikk – ekte øyeblikk som skjer hver eneste dag – som gir deg en lang og fantastisk sommer. 

 

Ta bilde av de ekte øyeblikkene

Ekte lykke finnes ikke alltid i det såkalte perfekte bildet. De fleste lykkelige mennesker har én ting felles: De lever et sjelfullt liv. Et sjelfullt liv vil si å roe ned og leve i nuet. Det handler om å ta deg tid til å fokusere på det som betyr mest for deg, på det som gjør deg lykkelig, og å nyte de ekte øyeblikkene i livet.

 

Ved å ta deg tid til og gjøre en innsats for å glede deg over alt det positive i livet ditt, vil du oppleve mer økt velvære og glede. Solstrålene som lyser opp ansiktet ditt ved solnedgang. Spille brettspill med familien en regntung dag. Forelske deg i partnerens smilerynker eller utforske skattene som naturen i nærområdet har å tilby. Bilder av disse øyeblikkene kan være enda mer spesielle enn den ideelle panoramautsikten fra en fjelltopp på den andre siden av kloden.

 

Omfavne det hele

Nå som mulighetene for å oppdage nye byer og land er drastisk begrenset denne sommeren, er det kanskje på tide å fokusere på deg selv. Vi har tidligere snakket om å sette intensjoner fremfor forsetter til nyttår, så hvorfor ikke tenke ut noen av dine egne intensjoner for sommeren? Det er det perfekte tidspunktet å finne indre ro og balanse, og å fokusere på det som virkelig betyr noe for deg. Hva er det du ønsker å få ut av de kommende sommermånedene? Endringene trenger ikke å være store og drastiske, det kan være givende nok å bare sjekke inn og se hva sjelen din trenger. Ta deg tid til litt kvalitetstid for deg selv, forplikt deg til det og visualiser hvor du vil være om noen måneder - eller til og med om noen år. Og nei, vi snakker ikke om hvite sandstrender skyggelagt av krokete palmer, vi snakker om å opprettholde en følelse av sjelfullhet i sommer. Ved å nyte disse daglige gledene på en bevisst måte og absorbere hvordan de får deg til å føle deg, vil du ikke bare få en fantastisk sommer: Du vil også bli en lykkeligere person.