O yoga e a filosofia do Ayurveda estão inseparavelmente interligados. A filosofia do Ayurveda foca-se na relação entre corpo e alma, enquanto o yoga mantém essa ligação viva através da respiração e do movimento. Para adotar integralmente o estilo de vida ayurvédico, o yoga é essencial, e a prática mais propícia depende muitas vezes do seu dosha. 

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Com o relançamento do The Ritual of Ayurveda, voltamos a fazer-lhe um convite para viver o bem-estar ao estilo da Rituals: não como uma rotina fixa, mas como uma prática diária de uma forma que seja mais adequada ao seu estado atual, focando-se em pequenos momentos que ajudam a restabelecer o contacto e a encontrar o equilíbrio.  

Pense nesta sequência de yoga como o ponto de entrada para a filosofia do Ayurveda : um início delicado que abre a porta a uma filosofia mais ampla de viver em sintonia consigo. No centro da filosofia do Ayurveda estão os três doshas: Vata (sistema nervoso), Pitta (metabolismo e coração) e Kapha (estrutura e estabilidade). Eles mudam naturalmente com as estações, a hora do dia e o ritmo de vida à nossa volta. Leia o nosso. A sequência começa de forma delicada, com uma saudação ao sol como aquecimento, para despertar o corpo e a mente. A partir daí, Laura, a nossa especialista em yoga, vai dar-lhe orientação para as posturas combinadas com técnicas de respiração.  

E abaixo, vai encontrar sequências de yoga à medida de cada dosha. 

• Kapha

• Vata

• Pitta

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