Uma sequência de yoga estimulante para Kapha

Identifica-se com o dosha Kapha? Então é importante que opte por um aumento progressivo das posições de yoga, para evitar posições complexas ou pouco naturais. Isso ajudá-lo-á a manter os elementos terra e água em equilíbrio. As melhores sessões de yoga permitem que se desafie e liberte o seu corpo de velhas energias para criar espaço para nova energia.

Laura, a nossa especialista de yoga, vai mostrar-lhe as melhores sequências para o seu corpo, para que possa desfrutar de uma desafiante e vigorosa aula de Hatha.

Laura van Ree

Após frequentar um curso de ensino de Hatha na Índia, a filósofa, modelo e docente de yoga Laura van Ree, continua a aumentar os seus conhecimentos na área do yoga Yin e Vinyasa. Recentemente, mudou-se para Ibiza, onde procura transmitir nas suas aulas de yoga a sua visão sobre a vida. Segundo ela, o yoga é um escape positivo que traz disciplina, bem-estar e tranquilidade às nossas rotinas diárias.