Identifica-se com o dosha Kapha? Então é importante que opte por um aumento progressivo das posições de yoga, para evitar posições complexas ou pouco naturais. Isso ajudá-lo-á a manter os elementos terra e água em equilíbrio. As melhores sessões de yoga permitem que se desafie e liberte o seu corpo de velhas energias para criar espaço para nova energia.

Laura, a nossa especialista de yoga, vai mostrar-lhe as melhores sequências para o seu corpo, para que possa desfrutar de uma desafiante e vigorosa aula de Hatha.