Reforce os abdominais com yoga Twist and Flow Vinyasa

Apesar de o ioga não ser uma atividade aeróbica, os estudos revelam que pode ser igualmente bom para melhorar a sua força. Afinal, é necessária muita força para manter o corpo numa posição de downward dog.

 

 

 

A prática regular fortalece os músculos dos braços, das costas, das pernas e do core. Aqui, Yogi Laura van Ree introduces you to Twist and Flow Vinyasa, a great way to engage your core, which impacts the strength of the entire body. With powerful abdominal muscles come more easy and efficient movement: both on and off the yoga mat. acompanhe a Laura nesta sequência e descubra como as posturas desbloqueiam o poder do seu core ao mesmo tempo que ajudam a purificar os seus órgãos.

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering tem coração de contadora de histórias e 5 anos de experiência em RP. Através da criação de histórias e ativações relevantes e relacionadas, revelou a alma de luxuosas marcas de lifestyle, entre as quais se encontram W Hotel, VICE, de Bijenkorf e Timberland. Quando não está a fazer aulas de HIIT ou cycling, está certamente num tapete de ioga. Adora fazer ioga e viver de forma consciente, porque acredita que todos necessitamos de algum equilíbrio merecido na nossa vida para podermos ser a melhor versão de nós próprios.