Nada estimula o estado de espírito como uma boa sequência de ioga ou simplesmente movimentar o corpo de forma delicada. Mas se está a precisar de algo um pouco mais revigorante do que o normal, esta sequência é para si. Contém movimento específicos para aumentar as endorfinas, as hormonas da felicidade. Ao focar-se em movimentos dedicados a estimular a produção de endorfinas, vai conseguir um estado de felicidade que vai mais além do produzido por uma aula de ioga “normal”. Vai sentir-se mais animado(a), com o estado de espírito mais leve e o coração a transbordar de alegria. E quem não quer que isso aconteça? Estenda o tapete e prepare-se para uma prática de ioga delicada que vai fazer com que se sinta feliz consigo, com o seu corpo e com o mundo.
