Consejos de cuidado solar poco conocidos y aprobados por tu dermatólogo

Todos sabemos lo importante que es usar protector solar. Incluso en los días nublados debemos llevar un mínimo de SPF 30, y en los meses de verano, SPF 50 con una cobertura de amplio espectro para rayos UVA. Pero hay muchos otros trucos para proteger y calmar la piel durante los días de sol. Hemos hablado con dos expertos en la piel, la doctora Sophie Shotter (fundadora de Illuminate Skin Clinic) y el doctor Ross Perry (director médico de Cosmedics Skin Clinics) para comentar unos cuantos trucos para el cuidado solar.

 

Come ensalada

Para ser más precisos, come tomate. “Come muchos tomates”, dice la doctora Shotter. “Contienen licopeno, que es un poderoso antioxidante y que protege la piel contra el daño inducido por los rayos UV, como demuestran varias investigaciones”.

 

Lleva unas gafas de sol buenas

 No estamos hablando de ir a la moda, sino de llevar unas buenas lentes polarizadas. “Ayudarán a reflejar la luz y apartarla del área de los ojos”, señala la doctora Shotter. “Esto ayudará a reducir el riesgo de cataratas, y protegerá la delicada zona de los ojos”.

 

Échate el protector solar cuanto antes

“Aconsejo aplicar siempre el protector solar al menos 20 minutos antes de salir”, recomienda el doctor Perry. “Cubrir completamente el cuerpo antes de ponerse el traje de baño o la ropa dará al producto el tiempo que necesita para poder hacer su trabajo”.

Suplementos para todos

“Tomar un buen suplemento antioxidante durante los meses de verano puede ayudar a proteger aún más las células ante el daño de los rayos ultravioleta. Mi opción preferida son las cápsulas Heliocare 360, que contienen una mezcla que hace que la piel sea más resistente al sol”, dice la doctora Shotter.

 

El poder del aloe vera

“El aloe vera o los productos que contienen aloe no solo calman, sino que ayudan a la piel a sanar y también pueden ayudar a prevenir la descamación típicamente asociada con las quemaduras solares”, dice el doctor Perry. Prueba The Ritual of Karma After Sun Shower Gel con aloe vera.

 

“Una ducha fría o una toalla húmeda pueden ayudar a la piel quemada por el sol, pero en lugar de frotar la piel con una toalla, es mejor simplemente acariciar la piel o dejar que se seque al aire”, añade el doctor Perry.

 

Vitaminas

“Las cremas hidratantes que contienen vitamina E funcionan bien con la piel quemada por el sol, ya que tienen antioxidantes que ayudan a la piel a sanar, minimizando la cantidad de descamación”, explica el doctor Perry.

 

Aplica nuestros Fortune Balms – Rescue Balm en los labios y date una ducha después de un día al sol con The Ritual of Namaste Natural Nourishing Shower Cream, ambos con vitamina E, que hidrata y protege.

 

La doctora Shotter añade que "si aplicas un buen sérum de vitamina C debajo del protector solar, este será hasta cuatro veces más efectivo". Aplica nuestro The Ritual of Namaste Vitamin C* Natural Booster antes de la The Ritual of Karma Sun Protection Face Cream SPF50.

La ropa

En verano, lo normal es optar por ropa de lino natural y algodón blanco, pero la doctora Shotter nos dice que “usar ropa de colores más oscuros actúa como un filtro en los días soleados, ayudando a disminuir la cantidad de rayos UV que llegan a la piel”. Así que este verano, cambia de ropa.

 

Un remedio casero para las quemaduras

“Un remedio natural para las quemaduras solares es el bicarbonato de sodio”, dice el doctor Perry. “Cuando se mezcla con agua, las propiedades alcalinas del bicarbonato de sodio pueden aliviar la piel dolorida”.

 

Una pastilla

Ambos expertos coinciden en que el ibuprofeno puede aliviar la inflamación y el dolor causado por las quemaduras solares en todo el cuerpo. El doctor Perry añade que, “tomar antihistamínicos también ayudará, pero la idea es que no te quemes y tampoco intentes conseguir un bronceado muy subido de tono”.

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson es una editora de belleza del Reino Unido con más de 13 años de experiencia escribiendo para revistas y webs como ELLE, Grazia, Women's Health y Byrdie. Ella tiene un gran interés en todo lo relacionado con la belleza y el bienestar, especialmente con el  cuidado de la piel porque ¿quién no quiere una tez clara y brillante?la piel porque ¿quién no quiere un cutis brillante y brillante?cuidado de la piel porque ¿quién no quiere una tez lisa y radiante?