Aquí estamos, en el último día del programa 3 días de yoga. A estas alturas ya habrás notado cómo el cuerpo, la mente y el alma trabajan juntos, el objetivo del yoga.

 

También notarás que cuando practicas de manera regular todo se vuelve más fácil: las posturas, encontrar el centro de equilibrio y estar en el momento presente. En esta última sesión, Deborah te ayuda a aportar fluidez y movimiento a las caderas y te ofrece las herramientas necesarias para crear una práctica de yoga propia.