El torso es el centro de nuestro cuerpo. Es la fuente de poder de nuestro cuerpo en movimiento y dependemos de él para prácticamente todo, desde hacer ejercicio hasta estar de pie. Sin embargo, con mucha frecuencia nos olvidamos de trabajarlo y de prestarle la atención que merece. Si hay algo que el torso necesita en esta época de trabajos de oficina y desplazamientos en coche es una fusión de ejercicios de yoga y pilates.

El pilates te ayuda a potenciar la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo y, en concreto, la del torso. Combinar yoga y pilates en un único ejercicio, ofrece a tu cuerpo una serie de beneficiosas posturas que refuerzan los músculos y la mente. Te relajará y al mismo tiempo te resultará un desafío, con posturas como las del guerrero, zancadas, roll-ups y giros de columna.