Piernas y glúteos tonificados con esta sesión de Pilates

¿Quieres mejorar la fuerza y la flexibilidad de la parte inferior del cuerpo? En esta clase en vídeo, la experta Laura van Ree te muestra una secuencia de potentes posturas de Pilates que tonificarán tus piernas y glúteos en menos de 30 minutos.

 

Como no necesitas más que tu cuerpo y un poco de fuerza de voluntad, puedes realizar este entrenamiento de Pilates en cualquier lugar, desde tu salón hasta tu rincón favorito al aire libre. Incluye posturas de Pilates para tonificar los glúteos y las piernas, como zancadas, elevación de piernas y estiramientos, que te harán sentirte y verte mejor que nunca.

 

 

Laura van Ree

Tras asistir a un curso de instructor de Hatha en la India, la filósofa, modelo y profesora de yoga Laura van Ree sigue desarrollándose en el mundo del Yin y Vinyasa yoga. Hace poco se mudó a Ibiza, donde imparte clases de yoga que reflejan su visión sobre la vida y la forma de vivirla. Desde su punto de vista, el yoga es una práctica positiva que aporta disciplina, bienestar y tranquilidad a sus rutinas diarias.