Estírate con esta rutina de Yoga post ejercicio

Has acabado de hacer ejercicio, ¡bien hecho! Pero para asegurarte de que tus músculos están en las mejores condiciones debes estirarlos y enfriarlos. Con esta secuencia especial de yoga para después de hacer ejercicio, por la experta Laura, podrás prevenir posibles lesiones y disfrutar de un momento de paz para tu cuerpo y mente.


Laura van Ree

Tras asistir a un curso de instructor de Hatha en la India, la filósofa, modelo y profesora de yoga Laura van Ree sigue desarrollándose en el mundo del Yin y Vinyasa yoga. Hace poco se mudó a Ibiza, donde imparte clases de yoga que reflejan su visión sobre la vida y la forma de vivirla. Desde su punto de vista, el yoga es una práctica positiva que aporta disciplina, bienestar y tranquilidad a sus rutinas diarias.