Si eres un runner, entonces sabes la importancia de un calentar adecuadamente. ¿Pero sabías que una rutina breve de yoga puede preparar tus músculos y tu mente para que la experiencia de correr sea aún mejor? Mira a la experta Laura en esta secuencia especial previa a salir a correr y comienza tu rutina con el pie derecho.
Calienta y relájate antes de correr con esta secuencia de yoga
- pre-run
- warm up
- yoga
- Laura van Ree
- Rituals