Retrouvez votre joie de vivre et votre paix intérieure avec cette séance de Pilates qui stimule la sécrétion d’endorphines

Vos pensées défilent à toute vitesse et votre to-do list ne cesse de s’allonger ? Apprenez des techniques de respiration capables d’apaiser les esprits les plus tourmentés et stimulez vos endorphines grâce à cette séance de Pilates. À la clé : une sensation d’épanouissement, de joie et de paix intérieure.  

En 25 minutes, tonifiez vos muscles en lien avec votre respiration pour vous recentrer pour le reste de la journée. Prenez conscience de chaque mouvement pour retrouver toute votre énergie et réactiver les hormones du bonheur. Alors, votre tapis de yoga est prêt ?