Vous manquez de motivation ? Essayez cette séance de Pilates dynamique

Les fêtes de fin d’année approchent et vous n’avez peut-être pas beaucoup de temps pour faire du sport. Bonne nouvelle, cette séance de Pilates simple, dynamique et énergisante peut se faire à la maison

 

Stimulez vos endorphines avec cette séance de Pilates simple et dynamique de 45 minutes, à refaire à chaque fois que la motivation vous manque. Pendant toute sa durée, libérez votre esprit de votre to-do list interminable et de tout ce qui vous occupe pendant les fêtes de fin d’année, pour vous consacrer au moment présent et faire bouger votre corps en pleine conscience.  

 

Définissez une intention pour chaque étirement et remerciez votre corps : c’est le moment de tranquilliser votre esprit pour retrouver la paix intérieure et la sérénité. Maintenez les postures de gainage pour renforcer vos abdominaux et améliorer votre équilibre, et sentez votre stress s’évaporer tandis que l’équilibre entre votre corps, votre esprit et votre âme se recrée. Qu’attendez-vous ? Sortez votre tapis de yoga et luttez dès aujourd’hui contre le blues hivernal avec cette séance de Pilates énergisante.  

 

Tommie Janssens

Tommie Janssens

Tommie Janssens est depuis toujours fasciné par les pouvoirs du mouvement. Fort de sa carrière de danseur et de sa formation en pilates, Tommie a souhaité partager les connaissances acquises. Pendant ses cours de Pilates, Tommie travaille sur la respiration, le corps et les techniques de pleine conscience avec ses élèves. 

  

Quand il n’est pas au studio de danse, Tommie enseigne le Pilates chez Movements Yoga à Amsterdam.