Différents légumes verts à feuilles sautés comme l’épinard, l’endive et le petit chou chinois. La sauce est à base de miel, d’ail, de sauce soja et de graines de sésame grillées. Servi avec du riz basmati brun.

 

 

Recette pour 2 personnes
Temps de préparation : 40 minutes

 

Ingrédients pour la vinaigrette

• 4 c. à s. de sauce soja
• 2 c. à s. de jus de citron vert
• 2 c. à s. d’agave
• 1 c. à s. de gingembre frais finement haché
• 1 gousse d’ail, pressée ou émincée
• 1 c. à s. d’huile d’olive

 

Ingrédients pour le sauté

• 150 g de riz basmati brun
• 1 petit chou chinois, coupé en deux
• 150 g d’épinards sauvages
• 2 endives, coupées en quartiers

 

 

Préparation

1. Préparez la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients.

2. Faites cuire le riz comme indiqué sur le paquet et laissez reposer sous un couvercle. Faites chauffer 4 c. à s. de la vinaigrette dans une casserole et faites revenir les endives pendant quelques minutes à feu vif jusqu’à ce qu’elles commencent à se colorer (environ 5 minutes). Déposez-les ensuite sur une assiette.

3. Nettoyez la poêle et faites griller le chou chinois de la même manière que les endives. Il ne faut généralement pas plus de 4 minutes car le chou chinois se colore très rapidement. Placez ensuite le chou chinois sur l’assiette à côté des endives.

4. Nettoyez une nouvelle fois la poêle et faites griller les épinards comme les autres légumes. Placez-les ensuite sur l’assiette avec l’endive et le chou chinois.

5. Répartissez le riz sur 2 assiettes, ajoutez les légumes et agrémentez du reste de vinaigrette. Assaisonnez à volonté avec du poivre noir fraîchement moulu. Servez avec un morceau de citron vert.