Cultivez la joie et la gratitude à travers la méditation

Cultiver la gratitude n'est pas sans rappeler le développement d'un muscle. Le moyen le plus facile d'y accéder passe par une pratique quotidienne. Ces paroles pleines de sens de notre experte en yoga Deborah Quibell, sont la source d'inspiration de cet exercice de méditation aussi simple que puissant, à pratiquer lorsque vous êtes habitée par le doute ou l'autocritique. Découvrez comment embrasser l'énergie transformatrice émanant de la gratitude pour vous ouvrir à la joie et explorer de nouveaux horizons.