Méditer pour plus d'amour de soi

« Vous êtes votre pire critique. » Si vous entendez cela régulièrement, c’est probablement le signe que vous devez être plus indulgent(e) avec vous-même. Dans la vidéo suivante, vous êtes guidé(e) au cours d'une méditation qui vous permet d’arrêter de vous juger si durement et d’accepter toutes les beautés qui sommeillent en vous. C’est une pratique idéale pour les personnes qui souhaitent améliorer leurs relations avec les autres et, encore plus important, avec elles-mêmes.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

En tant que professeur, les antécédents d'Erica dans le secteur du design sont cruciaux pour transformer des concepts pédagogiques en expériences artistiques et riches de sens. Son manuel de yoga révolutionnaire, L’art de l’attention, a été traduit dans cinq langues. Et le nouveau livre d’Erica, Angelus, est attendu pour le printemps 2018. Erica donne chaque semaine des cours à Hawaii ou Amsterdam et organise également des retraites d’une semaine dans le monde entier.