Votre nouveau rituel de méditation pour positiver

Le best-seller L’art de l’attention est un livre original plein de ressources pour les personnes désireuses d’explorer leurs talents et capacités par le yoga et la méditation. Dans la vidéo suivante, l’auteur Erica Jago utilise une sélection de cartes de son ouvrage pour vous guider dans un exercice de méditation destiné à prendre conscience de vos intentions et à écouter votre cœur. Vous n’avez pas le livre ? Aucun problème ! Vous pouvez créer vos propres cartes avec des sujets personnalisés, tels que la compassion, l’amour ou la détente. Regardez et découvrez comment ce rituel peut créer des pensées plus positives.

 

Erica Jago

En tant que professeur, les antécédents d'Erica dans le secteur du design sont cruciaux pour transformer des concepts pédagogiques en expériences artistiques et riches de sens. Son manuel de yoga révolutionnaire, L’art de l’attention, a été traduit dans cinq langues. Et le nouveau livre d’Erica, Angelus, est attendu pour le printemps 2018. Erica donne chaque semaine des cours à Hawaii ou Amsterdam et organise également des retraites d’une semaine dans le monde entier.