Œuvres d’art : Pourquoi elles nous relaxent et ce qu’elles peuvent nous apprendre

Vous vous rappelez ces visites forcées au musée le dimanche après-midi, quand vous n’aviez pas la moindre envie d’y aller ? Eh bien, en réalité, vos parents avaient raison ! Contempler des œuvres d’art est aussi bon pour les enfants que pour les adultes.

 

C’est un moyen idéal d’oublier vos soucis du quotidien. Changer d’environnement aide à se détendre pleinement. L’art peut aussi vous apprendre beaucoup, en vous donnant une perspective différente sur les choses ou en vous aidant à mieux vous connaître et à mieux comprendre les autres. Les grands penseurs de l’histoire l’ont toujours affirmé : on ne peut pas vivre sans art.

 

Le monde entier est une œuvre d’art. Il est plus facile de le comprendre à travers la poésie que via la pensée rationnelle.

Lammer Kamphuis

Le philosophe hollandais Lammer Kamphuis a écrit dans sa thèse : « Le monde entier est une œuvre d’art. Il est plus facile de le comprendre à travers la poésie que via la pensée rationnelle. » Il avait raison, bien sûr. En visitant des musées et des expositions, en regardant des films, en lisant des livres et en écoutant de la musique, vous apprenez à connaître le monde… et à vous connaître vous-même. L’art nous aide et aide les enfants à affronter les difficultés du quotidien. L’art nous détend, et nous aide à décompresser pendant un moment.

 

1. Il a des effets thérapeutiques.

Un autre philosophe moderne, le Britannique Alain de Botton, souligne que l’art peut avoir un effet thérapeutique et a développé avec John Armstrong le livre et le site Art as Therapy. Le livre présente 150 œuvres d’art différentes qui peuvent nous aider à appréhender différents aspects de la vie, de la quête du bonheur au maintien de bonnes relations en passant par l’acceptation de la mort. Selon Alain de Botton, l’art peut aider à répondre aux grandes questions existentielles et nous aide à souffler dans les moments d’inquiétude et de stress.

 

2. La transcendance

Le philosophe allemand Martin Heidegger, décédé en 1976, voyait l’art différemment. Il pensait que l’art nous apporte une expérience transcendante. Traditionnellement, l’art se concentrait sur le fait d’imiter la réalité le plus fidèlement possible. Les natures mortes, les paysages et les gens étaient représentés tels que le peintre les voyait. Plus tard, l’art est devenu beaucoup plus abstrait. L’art propose une réalité complètement différente de celle que nous connaissons déjà, et peut donc nous faire réfléchir.

 

3. Il aide à poser un regard critique sur les événements.

Fondamentalement, l’art est un moyen d’exprimer une critique sociale et peut aussi nous faire réfléchir. Il peut nous faire découvrir l’histoire, les autres cultures, les autres pays, et nous ouvre un monde que nous ne verrions pas sans lui. Le philosophe Albert Camus disait la même chose de la littérature. « Dans un roman, on peut montrer un monde alternatif et l’art peut être une forme de protestation non violente. »

 

4. Nous aider à mieux nous comprendre

Malheureusement, comme personne ne nous donne un manuel d’instructions à la naissance, nous devons nous débrouiller avec ce que nous enseignent nos parents, l’école et notre environnement. Ce n’est pas toujours facile. Les choix que nous devons faire, nos problèmes et la quête du bonheur peuvent être sources de tension et il est facile de se sentir complètement isolé(e) au moment de s’y confronter. Mais l’art nous permet de voir que nous ne sommes pas seuls avec ces questionnements et peut même nous réconforter. Il peut nous apporter de nouvelles idées, de la reconnaissance et un sentiment d’appartenance. Mieux encore, l’art peut nous aider à résoudre les grandes questions existentielles comme « Qui suis-je ? » ou « Qui aimerais-je devenir ? »

 

5. L’art est un excellent moyen de se relaxer

De plus en plus de personnes, dont certaines pour qui ce n’est pas naturel et qui ne sont pas nées avec un talent particulier, découvrent les bienfaits de devenir elles-mêmes artistes. Par exemple, saviez-vous qu’un rituel d’écriture quotidien peut être très bon pour vous ? Cela vous aide à faire le point, vous aide à mener une introspection et stimule la partie créative de votre cerveau. C’est pour cette raison que les cahiers de coloriage pour adulte sont si populaires en ce moment. Essayez l’un des deux et vous verrez immédiatement le bonheur que cela procure. Cela aide à vivre plus facilement dans l’instant présent et peut même avoir un impact positif sur votre niveau d’énergie et votre sommeil.