Une séance de yoga pour vous libérer l’esprit en moins de 30 minutes

Il est parfois facile de se laisser envahir par ses pensées et un petit coup de pouce peut être nécessaire pour retrouver la sérénité. Connaissant bien cet état d’esprit, Deborah a élaboré cette séance de yoga pour vous aider à apaiser votre mental. Grâce au placement de la respiration dans les postures, elle offre à votre mental quelque chose sur quoi se focaliser avant de terminer la séance par une méditation guidée.  

 

Deborah Quibell

Écrivaine, guérisseuse et enseignante, Deborah Anne Quibell croit passionnément aux bienfaits des connaissances théoriques dans les domaines du yoga et de la spiritualité. Instructrice supérieure de l'institut des études intérieures (Institute for Inner Studies), elle dispose d'un doctorat en psychologie des profondeurs et elle enseigne la pranathérapie, le yoga et la méditation aussi bien en studio que dans des entreprises ou encore en ligne.