Les abdominaux sont au centre de notre corps. Ils sont à la base de tous nos mouvements, et nous avons besoin d’eux pour faire de l’exercice tout comme pour nous tenir debout. Pourtant, les abdominaux sont souvent négligés et oubliés. Vous avez tendance à être trop sédentaire ? Découvrez une séance de yoga et Pilates douce et efficace pour faire travailler vos abdominaux.

Le Pilates aide à renforcer la force et la souplesse de tout le corps, et notamment des abdominaux. Cette séance intense de yoga et Pilates combine différentes postures pour renforcer votre corps et votre esprit. À travers une série de postures comme la posture du guerrier, la fente, le roll-up et l’étirement dorsal, apprenez à vous relaxer tout en faisant de l’exercice.