Vi har alle dårlige dager innimellom, ikke sant? De dagene når ingenting ser ut til å gå din vei og du føler at hele verden er mot deg. Hvis du har en av disse dagene har du kanskje bare lyst til å krype opp i sengen med en Toblerone - og vi vet - noen ganger er det bare sjokolade som vil gjøre susen. Men du kan stole på oss når vi sier at litt bevegelse virkelig kan bidra til å løfte humøret ditt. Den rette treningsøkten kan frigjøre sårt tiltrengte endorfiner (også kjent som lykkehormoner) og bidra til å løfte det dårlige humøret raskt.

Denne 30-minutters treningsøkten fokuserer på å løfte humøret ditt, og vil etterlate deg glad og energisk. Så, ta et par dype åndedrag, rull ut av sofaen (du klarer det!) og bli med!