London-baserte Abigail James kjenner hemmelighetene bak strålende hud. Med mer enn 10 års fartstid i skjønnhetsindustrien, blir boken hennes, Love Your Skin, hyllet som den ultimate guiden til en strålende vakker hud. Vi snakket sammen om hva som inspirerer henne, den unike tilnærmingen hun har til hudpleie og om hvilke ting du absolutt bør gjøre for å få en sunn og vakker hud.

Du er svært kjent innen hudpleiebransjen. Hvordan og hvorfor valgte du en karriere innen hudpleie?

Opprinnelig var jeg engasjert i matvarebransjen gjennom familiebedriften vår, men etter at jeg fikk mitt første barn som 23-åring, omskolerte jeg meg til terapeut. Jeg trengte å gjøre noen forandringer i livet mitt, så jeg studerte skjønnhetsterapi på en kveldsskole i 2 år. Der startet jeg med skjønnhetsstudier og lærte mange ulike former for kroppsmassasje, holistiske teknikker, mor og barn-massasjer og ulike ansiktsmassasjer. Jeg bygget videre på denne kunnskapen med holistiske og mer avanserte metoder. Jeg ble lidenskapelig opptatt av ulike hudpleieprodukter, noe som resulterte i at jeg spesialiserte meg som hudpleieekspert.

Du er kjent for de helende hendene dine og holdningen ‘levende hud, levende liv’. Kan du fortelle oss litt om det? 

Under studiene i skjønnhetsterapi gjorde all treningen at jeg fikk stor respekt for effekten av positiv berøring, og derfor utviklet jeg en holistisk tilnærmingsform til hud og helse. Jeg tok med meg metodene jeg lærte mens jeg arbeidet med muskler, blodsirkulasjon og vev i kroppen inn i arbeidet med ansiktet.

Gjennom alle møtene med klienter opp gjennom rene, har jeg lært at huden får synlige spor av stress, og vi det er begrenset hva vi kan oppnå med gode produkter alene. Om vi ikke tar hensyn til stressnivå og livsstil, vil resultatene være begrensede inntil vi begynner å forstå dette som en helhet.

Når vi snakker om produkter, kan du forklare hovedforskjellen mellom hudpleie som i hovedsak er naturlig og hudpleie som benytter mange ulike kjemikalier?

Naturlig hudpleie bruker ingredienser fra naturen; det kan være planter, blomster, mineraler eller essenser. Disse kan fremdeles ekstraheres og gå gjennom vitenskapelige prosesser på vei til endelig produkt – men det er likevel ingredienser kroppen din for det meste gjenkjenner helt naturlig og dermed i midre grad forårsaker ulike reaksjoner. De er mer helsevennlige for oss.

Hudpleieprodukter som inneholder mange syntetiske kjemikalier, bruker ikke ingredienser fra naturen. Mange er utviklet på et laboratorium med syntetiske ingredienser, farger, dufter og konserveringsmidler. Kroppen har ingen naturlig synergi med dem, og da er det mer sannsynlig at huden reagerer negativt på dem. Mange er kjent som hudirritanter.

Ved siden av gode produkter, hva trenger vi ellers for å lage en daglig rutine som fremmer sunn og strålende hud?

Ha et balansert kosthold. Spis mer av ferske grønnsaker, frukt og nøtter, og begrens stimuli som koffein, alkohol og raffinert sukker. Gå ut i den friske luften og pust dypt. Beveg deg! Det trenger ikke være på et treningssenter. Det kan være å gå en tur, praktisere yoga, sykle eller svømme. Hold deg velhydrert – ikke bare ved hjelp av vann, men også med urtete og naturlig plantevann som kokos eller bjørk. Du kan også massere ansiktet hver dag hjemme hos deg selv. Og til slutt – ta deg tid til deg selv. Å ivareta den mentale helsen vår er helt avgjørende.

Dette er mange utmerkede råd. Men er det noe vi absolutt bør unngå for å forsikre oss om at huden er sunnest mulig?

Å røyke. I tillegg til alle andre negative konsekvenser ved røyking, reduserer det blodomløpet i huden, noe som reduserer næringstilførselen til hudcellene. Dette får huden til å eldes raskere og se sliten ut.

Det er også dumt om du ikke renser huden både morgen og kveld. Husk at vann i seg selv virker uttørrende på huden, akkurat om såpe. Bruk et rensemiddel på morgenen for å få en ren overflate for resten av hudpleien, og gjør det samme på kvelden slik at huden kan gjennomføre de naturlige og gjenoppbyggende prosesser sine mens du sover.

Du bør også være forsiktig med å eksponere huden for overdreven soling. Da eldes huden dramatisk før tiden.

Unngå også å spise prosessert mat. Vi blir det vi spiser – og det gjelder også for huden vår.

Noen mennesker sier at god hud er et spørsmål om gode gener. Dersom du har problemhud, vil den ha nytte av spesifikke hudpleierutiner?

Genetikk spiller en viss rolle, men uansett har omgivelser, livsstil og produktene du bruker stor påvirkning på hudens helsetilstand. Problemhud trenger mer støtte og er et spørsmål om riktig behandling mer enn en quick fix eller remedier.

Du snakker varmt om fordelene ved ansiktsmassasje – hva er de viktigste?

Wow, det er så mange! Massasjen reduserer spenninger i ansiktet, noe som gjerne mykner konturer og får ansiktet til å se behagelig avslappet ut. Det fremmer blodsirkulasjonen så hele ansiktshuden tilføres ferske næringsstoffer. Det booster også lymfesirkulasjonen, og det er den som er ansvarlig for å fjerne toksiner. Tilsammen gir dette en hud som stråler mer og det fjerner overflødig væske så du blir mindre hoven. Når du bruker bestemte massasjemetoder i ansiktet, kan det bidra med både løft og konturer, så huden både føles og ser yngre ut.

Ansiktsmassasje påvirker også lykkefølelsen. Når du masserer ansiktet og hodet, kan du komme i en meditativ tilstand som føles vidunderlig. Jeg tror at muskler husker mer enn bare det fysiske, at de også husker følelser. Vi uttrykker så mange følelser med ansiktet; og når vi masserer musklene så de slapper av, kan det hjelpe til med å slippe fri følelsene våre.

Du har definitivt overbevist oss! Er det noen flere råd du ønsker å gi til mennesker som nettopp er blitt litt mer bevisste på egne hudpleierutiner?

Som jeg sa i sted, er det å rense huden det første og viktigste å gjøre både morgen og kveld. Etter rens bør du tilføre serum, det er en effektiv del av rutinene dine. Fuktighet gjennoppretter og gir den nødvendig pleien som trengs for å holde huden godt fuktet og komfortabel.

Veldig bra, takk skal du ha. Til slutt, har du noen interne hemmeligheter du kan dele med leserne våre om hvordan bevare en vakker hud?

Kaldt vann virker øyeblikkelig oppkvikkende. Skvett det i ansiktet og klapp utover huden med et fuktig håndkle. Masker gir deg umiddelbar glød og utstråling, og får huden til å både se og føles fyldig og fuktig. Jeg har alltid to ulike typer hudrens. Ansiktsbehandlinger er ikke akkurat en hemmelighet, men jeg har gjort det til en del av min personlige skjønnhetsrutine. Jeg gjør det på meg selv, og gjør et poeng utav å ta en ansiktsbehandling minst hver sjette uke. Tilslutt prøver jeg å ha minst en sminkefri dag hver uke. Den dagen syns jeg det er deilig å bruke ansiktsolje og la huden hvile.